脂肪肝在我們生活中很常見(jiàn)，很多人都是飲食不當(dāng)所引起的，那么預(yù)防脂肪肝的食物有哪些呢？我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下吧。

女性脂肪肝的危害有哪些

女性脂肪肝的危害，脂肪肝患者肝解毒功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)、維生素合成障礙，表現(xiàn)在容顏上則是皮膚黑色素沉著、皮膚變黑、粗糙、暗淡、失去光澤、毛孔粗大、毛細(xì)血管擴(kuò)張、面部發(fā)紅；長(zhǎng)期攜帶脂肪肝生活則使皮膚失去彈性、加速老化！醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，要想青春永駐、永葆嬌嫩、白皙的肌膚，最根本的是積極預(yù)防脂肪肝，改善肝功能。

女性脂肪肝的危害，是循序漸進(jìn)的，逐步發(fā)展成肝纖維化甚至肝硬化。據(jù)目前國(guó)內(nèi)資料，纖維化發(fā)生率約為25%，近8%的患者最后發(fā)展成為肝硬化?；贾靖慰赡軙?huì)引起激素代謝紊亂，男性出現(xiàn)女乳化、睪丸萎縮、性功能下降；女性雄激素升高，月經(jīng)不調(diào)甚至不孕。醫(yī)生特別提到，有些女性長(zhǎng)期服用長(zhǎng)效避孕藥，也可能引起脂肪肝。

女性脂肪肝的危害，脂肪肝本身合并有肝脂肪代謝障礙，而女性懷孕期間雌激素會(huì)異常增多，會(huì)引起肝細(xì)胞及其他器官中的甘油三酯迅速堆積，從而加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情嚴(yán)重，還容易并發(fā)出血、肝性腦病、腦水腫及腎衰竭等疾病，從而引發(fā)死亡。

重度脂肪肝患者懷孕時(shí)，胎兒可因胎盤(pán)纖維素沉著和多灶性梗塞，而出現(xiàn)胎盤(pán)功能不足或胎兒窘迫現(xiàn)象，從而可導(dǎo)致胎兒的死亡。因此，重度脂肪肝時(shí)期不適合懷孕。

預(yù)防脂肪肝的幾種食物

綠茶：綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過(guò)氧化脂質(zhì)含量，降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平，對(duì)脂肪肝有一定的防治作用。

燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三酯。

玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

海帶：含豐富的?；撬幔山档脱澳懼械哪懝檀际澄锢w維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄。

大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

蘋(píng)果：含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。

牛奶：因含有較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。

洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動(dòng)脈硬化可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成前列腺素A對(duì)人體也有較好的降壓作用。