夏天妹子都穿的少，正是最考顏值的季節(jié)。女人想要養(yǎng)顏，還得先養(yǎng)好肝臟。肝臟是人體的排毒器官，養(yǎng)好肝臟，女人不但皮膚有光澤，還水靈。

1、夏天肝火旺，女人皮膚干燥

肝火上升在中醫(yī)中稱肝燥火旺，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問(wèn)題。人體陽(yáng)氣太過(guò)，肝氣過(guò)旺，肝木克脾土，就會(huì)造成皮膚起疹、紅斑、發(fā)癢，這是肝氣疏泄升發(fā)太過(guò)后外部的表象。女人肝火旺會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，瘙癢、臉上會(huì)長(zhǎng)黃褐斑。對(duì)于愛(ài)美的女人來(lái)說(shuō)，是化妝掩蓋不了的瑕疵。

2、肝臟排毒差，皮膚易變暗淡

中醫(yī)認(rèn)為：肝主面，肝氣疏泄條達(dá)，則氣色紅潤(rùn)，神清氣爽，而對(duì)女性而言，肝有著疏通經(jīng)血之用。所以，如果肝沒(méi)有很好的工作，不僅身體內(nèi)的毒素得不到及時(shí)排解，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、氣血不和，不僅肌膚會(huì)變得暗淡，還有可能引起各類婦科疾病。

3、養(yǎng)顏先養(yǎng)肝

疏肝氣可使全身疏泄通暢，體內(nèi)不堵則面上無(wú)痘；清肝毒可化解消除體內(nèi)污染，體內(nèi)無(wú)毒則臉無(wú)暗色；降肝火可使體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，體內(nèi)不焦則皮膚滋潤(rùn)不燥；養(yǎng)肝血可以滋養(yǎng)全身臟器，肝血充盈則體表光澤有彈性。

夏季養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)肝食譜：

1、菠菜粥

菠菜粥對(duì)因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。對(duì)調(diào)養(yǎng)肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。

2、甘蔗黃瓜汁

清熱生津，除熱解毒，下氣潤(rùn)燥?？梢灾委煾窝?，熱病傷津，反胃嘔吐，小便不暢，咽喉腫痛等。胃寒胃痛，喜熱飲者忌服。

3、豬肝綠豆粥

此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。