夜晚做的這幾件事，可能會對肝病患者造成致命的傷害。如果你現(xiàn)在還有在做，趕緊改過來吧。

1、睡前喝紅酒

有人認(rèn)為睡前和一小杯紅酒，那樣既養(yǎng)生，又能幫助入睡，一舉兩得。但是對于肝病患者來說，睡前喝紅酒也是一項(xiàng)高危活動，存在健康風(fēng)險(xiǎn)。首先，患有慢性肝病的人不適合喝酒，如：慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝等；因?yàn)榧t酒中也含有一定量的酒精，這些人如果飲酒會加重病情。其次，有慢性胃病的人最好不喝紅酒，酒精會對胃產(chǎn)生刺激作用。再次，對于已經(jīng)有動脈硬化和血管狹窄的人來說，如果飲紅葡萄酒過多，一則不利于供血機(jī)能，二則酒精本身會升高血脂和促進(jìn)動脈硬化。

2、夜晚煲劇

熬夜煲劇這種事，肝病患者千萬不能做。一般情況下，成年人正常的睡眠時間應(yīng)該為8小時，從23點(diǎn)左右開始上床睡覺，到了凌晨1至3點(diǎn)鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這個時辰是養(yǎng)肝血的最佳時間，反之，就會養(yǎng)不足血。23時至次日3時，是肝臟活動能力最強(qiáng)的時段，也是肝臟最佳的排毒時期，如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)并加劇惡化。況且中醫(yī)還有”久視傷肝“的說法，長久的用眼也會對肝臟有影響。

3、睡前吃零食

食用很多零食之后，會加重身體的燥熱，大量消耗陰血，從而對養(yǎng)護(hù)肝臟不利。肝臟功能失調(diào)，就會使疏泄功能失調(diào)，本來該排出身體的毒素滯留體內(nèi)，人就會出現(xiàn)各種皮膚狀況。諸如巧克力、糖果、糕點(diǎn)等甜食如果食用太多就會傷及脾胃，影響食欲，還會影響氣血的化生，從而不利養(yǎng)肝。因此肝病患者睡前還是不要吃零食。

肝臟的保養(yǎng)對于我們的身體健康來說都是非常重要的，夏天臨近，晝長夜短，夜生活變得豐富和多，但是肝病患者要謹(jǐn)記夜里還是要保證自己有充足的睡眠，保養(yǎng)好自己的肝臟。