肝臟被稱(chēng)作為“沉默的器官”，如有不適很難被察覺(jué)，因此很多患者對(duì)自己的脂肪肝渾然不知，依舊在酒桌上開(kāi)懷暢飲，在餐桌上大快朵頤，從而加重了肝臟的損傷。但是，這并不意味著脂肪肝防不勝防，只要留意一些身體的信號(hào)，就可以有效的預(yù)防。

1、身體不適

脂肪肝最常見(jiàn)的征兆就是食欲不振、倦怠乏力，還有的患者出現(xiàn)惡心、腹脹、嘔吐、厭油等現(xiàn)象。同時(shí)易出現(xiàn)維生素缺乏癥，常出現(xiàn)舌炎、口角炎、皮膚淤斑，或者消化道有消化道出血、牙齦出血等。有些重度脂肪肝患者還可能出現(xiàn)男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經(jīng)過(guò)多、閉經(jīng)等表現(xiàn)。

2、蜘蛛斑和蝴蝶斑

紅色蜘蛛痣是脂肪肝患者特有的信號(hào)，形如米粒，通常會(huì)出現(xiàn)2-10個(gè)之多。主要出現(xiàn)在胸部、頸和上肢手背等部位。如果病情緩解，這些痣會(huì)由紅色變?yōu)樽睾谏?，直至最后消失。也有的患者?huì)在臉上出現(xiàn)蝴蝶斑，對(duì)稱(chēng)片狀，形同蝴蝶。蝴蝶斑的出現(xiàn)，與脂肪肝患者內(nèi)分泌絮亂有關(guān)。

3、黃疸

少數(shù)脂肪肝患者會(huì)出現(xiàn)輕度黃疸，在肝內(nèi)脂肪被清除后黃疸即消退。

為什么脂肪肝患者會(huì)失眠？脂肪肝的危害也包括影響人失眠嗎？脂肪肝患者失眠了怎么辦？下面，我們就請(qǐng)專(zhuān)家來(lái)詳細(xì)講解一下脂肪肝和睡眠的關(guān)系吧。

多數(shù)脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、倦怠、乏力等癥狀。因此，對(duì)于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治療，應(yīng)著重強(qiáng)調(diào)睡眠的重要性。休息能減少機(jī)體體力的消耗，而且能減少活動(dòng)后的糖原分解、蛋白質(zhì)分解及乳酸的產(chǎn)生，減輕肝臟的生理負(fù)擔(dān)。

脂肪肝的危害還包括對(duì)所有的肝病患者過(guò)分強(qiáng)調(diào)臥床休息與睡眠反而會(huì)加重病人的精神負(fù)擔(dān)，影響大腦的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)，也不利于機(jī)體的新陳代謝。

保證充足睡眠的同時(shí)，應(yīng)注意與之有關(guān)的一些事項(xiàng)：晚睡前切勿飲濃茶、咖啡或刺激性飲料。晚飯宜清淡，切勿過(guò)飽。入睡前用溫?zé)崴菖菽_，做幾節(jié)保健按摩操都有利于入睡，保證睡眠充足。

一些不符合睡眠衛(wèi)生的方式如張口呼吸、蒙頭大睡等也應(yīng)避免?？傊?，對(duì)于脂肪肝患者，只有充足而適量的睡眠才能保證機(jī)體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)和穩(wěn)定，提高抗病能力，使病情日趨康愈。