夏季容易出現(xiàn)肝火旺的癥狀，肝火旺是中醫(yī)學中的肝臟病證。肝火旺雖不是嚴重的疾病，然而肝火旺同樣會引起一系列不適的癥狀出現(xiàn)，并且如果長期不進行調(diào)理，可能導致肝臟長期造血障礙，最后導致肝病的發(fā)生。因此，肝火旺一定不可以掉以輕心，肝火旺的癥狀有哪些呢？

肝火旺是什么？

肝火旺是用火來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較熱氣還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。以為火的病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。

肝火旺在中稱肝燥火旺，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)劑出了問題，并不是很嚴重的疾病。但也必需看醫(yī)生進行藥物治療。肝提供人體造血功能，是人體主要血臟之一，肝造血是根據(jù)人體吸取營養(yǎng)和精神而調(diào)劑產(chǎn)生功能的，一旦人體營養(yǎng)供不應求而精神又出現(xiàn)紊亂就會抑制肝造血，血里也含有水份，血不暢，氣不順時，人體其它器官就會以缺血而降低自身功能，嚴重地會引發(fā)肝自身病變和其它器官病變。不嚴重時，會出現(xiàn)皮膚干裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。因此，肝火上升不要吊以輕心，要及時調(diào)劑營養(yǎng)，去火養(yǎng)肝。平時有人在與人爭吵時大發(fā)雷霆，所以也比作大動肝火，肝火旺。發(fā)脾氣也傷肝的，因此，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝。

肝火旺的癥狀有哪些？

1、一般情況下，如果肝火旺會對致身體上部有熱，或上沖性特點，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。愈甚者會暈厥、嘔血等；

2、肝火旺可導致月經(jīng)失常，這是由于肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等；

3、肝火旺會導致失眠，這多是由于思慮過渡、發(fā)怒損肝等造成；是指肝火侵擾所致的失眠，多由發(fā)怒傷肝、思慮過渡等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。

4、肝火旺還可以導致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

5、肝火上炎：是指肝火旺導致的上部有熱象或上沖性癥狀特點，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發(fā)狂、暈厥、嘔血等。

6、肝火旺致惡阻：是惡阻證型之一，多由婦女孕后肝火旺，肝火挾沖脈之火上沖引起，癥見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔，可用加味溫膽湯。

可見，肝火旺對人體會產(chǎn)生眾多不利影響，長期肝火旺則可能引發(fā)肝病的發(fā)生，嚴重影響人體身心健康。所以，肝火旺發(fā)生時一定要注意調(diào)理，俗話說，藥補不如食補，因此，肝火旺也可以用食療的方法進行調(diào)理，食療調(diào)理肝火旺有著事半功倍的效果。那么肝火旺要吃什么呢？

均衡營養(yǎng)；夏季養(yǎng)肝，家庭調(diào)護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。

草莓；對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心額火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng)；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

黃松草；黃松草5-8克，煎湯內(nèi)服。

喝奶制品；奶制品主要是補充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養(yǎng)肝護肝的目的。

枸杞泡水；枸杞水是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對于經(jīng)常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養(yǎng)肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。

此外，肝火旺出現(xiàn)時還要注意調(diào)整心態(tài)及適當運動。不良的情緒會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復與再生。而適當?shù)倪\動則可以增強個人體質(zhì)，提高抵抗力，防止肝病的發(fā)生。