乙肝大三陽(yáng)也是乙肝的一種類型，乙肝大三陽(yáng)患者乙肝病毒含量較高，肝臟損傷較為嚴(yán)重，因此，乙肝大三陽(yáng)養(yǎng)肝護(hù)肝就顯得十分重要，乙肝大三陽(yáng)只有養(yǎng)護(hù)好肝臟才能避免肝病惡化。那么乙肝大三陽(yáng)應(yīng)該如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢？

首先乙肝大三陽(yáng)患者還要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，因?yàn)楦蜗彩鎼河?，生氣發(fā)怒等不良情緒會(huì)引起肝氣上逆，導(dǎo)致氣血不暢而成疾。因此乙肝大三陽(yáng)患者要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，即使生氣時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，盡量做到以平常心看待事物。

乙肝大三陽(yáng)患者養(yǎng)肝護(hù)肝還要注意運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)。多參加戶外運(yùn)動(dòng)，散步，慢跑，打球，打太極等等都是很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，既能鍛煉身體，不至于勞累，又能怡情，同時(shí)還能養(yǎng)肝護(hù)肝，何樂(lè)而不為呢？

乙肝大三陽(yáng)養(yǎng)肝護(hù)肝切忌盲目用藥。肝臟是人體解毒代謝器官，大部分藥物都要通過(guò)肝臟進(jìn)行代謝解毒，乙肝大三陽(yáng)盲目用藥只會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，引起進(jìn)一步的肝損傷。

最后，乙肝大三陽(yáng)患者要有良好的飲食習(xí)慣，做到均衡飲食，平時(shí)可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜及水果，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例，不吃辛辣刺激及油膩的食物。此外，乙肝大三陽(yáng)患者還要注意多喝水，水是生命之源。多喝水可以補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝；還能促進(jìn)消化腺及胰液、膽汁的分泌，有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收及代謝廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害，對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝十分有利。

綜上所述，對(duì)于乙肝患者來(lái)說(shuō)，合理的飲食調(diào)理對(duì)于病情的恢復(fù)起著至關(guān)重要的作用。如果食用一些刺激性食物，是很容易導(dǎo)致肝病的復(fù)發(fā)。以下將介紹乙肝患者禁忌的食物：

生姜：生姜的主要成分是揮發(fā)油、姜辣素、樹(shù)脂和淀粉。變質(zhì)的生姜還含有黃樟素。姜辣素和黃樟素能使肝炎病人的肝細(xì)胞變性、壞死，以及間質(zhì)組織增生、炎癥浸潤(rùn)，而使肝功能失常。

糖：肝臟是各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝的場(chǎng)所，其中糖的代謝占重要地位。當(dāng)肝臟受損時(shí)，許多酶類活動(dòng)失常，糖代謝發(fā)生紊亂，糖耐量也降低，若吃過(guò)多的糖就會(huì)使血糖升高，易患糖尿病。

酒：酒的主要成分酒精，對(duì)肝臟有直接的損害作用。酒精可促進(jìn)肝內(nèi)脂肪的生成和蓄積，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒的人，常常發(fā)生脂肪肝，對(duì)于原有肝炎的患者更易發(fā)生或加重病情。

羊肉：羊肉甘溫大熱，過(guò)多食用會(huì)加重病情。另外，較高的蛋白質(zhì)和脂肪大量攝入后，因肝臟有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代謝功能，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致發(fā)病。

甲魚(yú)：肝炎患者由于胃粘膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失常等原因，其消化吸收機(jī)能大大減弱。甲魚(yú)含有極豐富的蛋白質(zhì)，肝炎病人食后難以吸收，使食物在腸道中腐敗，造成腹脹、惡心嘔吐、消化不良等現(xiàn)象；嚴(yán)重時(shí)，因肝細(xì)胞大量壞死，血清膽紅素劇增，體內(nèi)有毒的血氨難以排出，會(huì)使病情迅速惡化，誘發(fā)肝昏迷，甚至死亡。

葵花子：葵花子中含有油脂很多，且大都是不飽和脂肪酸，如亞油酸等。若食用過(guò)量，可使體內(nèi)與脂肪代謝密切有關(guān)的膽堿大量消耗，致使脂肪代謝障礙而在肝內(nèi)堆積，影響肝細(xì)胞的功能，造成肝內(nèi)結(jié)締組織增生，嚴(yán)重的還可形成肝硬變。