久坐電腦前的白領及IT一族，抵抗力差，皮膚差，視力下降，眼睛干澀是他們面對的一系列“電腦問題”。中醫(yī)上講，肝開竅于目，由于枸杞、菊花等中藥材具有清肝明目的作用，很多電腦族會將菊花和枸杞做為清肝明目的養(yǎng)生茶飲進行沖泡，那么枸杞茶的功效與作用具體有哪些呢？

　　枸杞茶的功效與作用據(jù)《本草綱目》中就稱其“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”，是一味功效卓著的傳統(tǒng)藥材、滋補養(yǎng)人的上品。枸杞茶的功效與作用與所含的物質有關，枸杞富含礦物質、維生素，防癌抗老?，F(xiàn)代醫(yī)學研究對枸杞進行化學成分分析后發(fā)現(xiàn)：枸杞含有豐富的多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、?；撬帷熕?、抗壞血酸，維生素B1、B2、E、C，特別是胡蘿卜素含量很高，有健康眼睛的必需營養(yǎng)。枸杞還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等。這大量礦物元素和維生素，能有效抑制癌細胞的生成。

　　枸杞為大眾廣泛接受并喜歡，還因其含有多糖，滋味潤甜。專家稱枸杞茶的功效與作用具有調節(jié)人體免疫功能、清除機體自由基的作用，從而抗氧化、抗衰老、抗疲勞，促進健康長壽——中老年試服枸杞多糖后，易疲勞、睡眠不好、食欲不振、頭暈頭昏、視物模糊及易感冒等癥狀都有明顯改善。長期食用后淋巴細胞轉化和特異性、非特異性免疫功能明顯增強，且血膽固醇、甘油三酯均有下降，除改善了老化癥狀外，而且頭發(fā)脫落減少、面色紅潤、視力增強、步履雄健。此外，枸杞含14種氨基酸及甜菜堿、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊成分，使其具有不同凡響的保健功效。其具有降血壓、血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抵制脂肪肝、促進肝細胞再生。對造血功能也有促進作用。

　　中醫(yī)講“枸杞養(yǎng)生，久食枸杞子能堅筋骨、耐寒暑”，很多人都喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，把枸杞子當作滋補調養(yǎng)和抗衰老的良藥?！侗静菥V目》記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝……明目安神，令人長壽?！辫坭阶訉μ搫诰?，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明等癥有很好的治療功效。

　　枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。而體質虛弱、抵抗力差的人可以選擇枸杞長期食用。不過建議大家，任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治病的效果，還得聽從醫(yī)生指導?，F(xiàn)在，很多關于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是較安全的食物，里面不含毒素，可長期食用。

　　枸杞子簡單的食療配方：

　　枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

　　枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。