中醫(yī)講究望聞問切，望診是中醫(yī)學(xué)診斷疾病的重要的方法之一。《內(nèi)經(jīng)》記載，“望而知之謂之神”，“有諸內(nèi)必形諸外”，大致意思是機體內(nèi)的變化通過外面便可看出來，所以很多醫(yī)生看到患者皮膚的顏色，就可以初步診斷出該患者有什么疾病。所以，皮膚的顏色也可以“告訴”你患有什么疾病，不同的皮膚顏色提示不同的身體狀況，從皮膚的顏色與光澤還能反映內(nèi)臟肺腑的健康狀態(tài)。皮膚顏色異常通常是機體疾病的信號，所以注意觀察臉色的變化，有助于疾病的早期預(yù)測。

　　臉色泛黃反映肝脾不健、脾胃不和

　　皮膚顏色泛黃可能是膽紅素升高，即黃疸。皮膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色，在都市女性中頗為常見，暗黃色所預(yù)示的身體問題不能忽視。

　　顏色解析：皮膚的暗黃色是對你近段時間以來繁重壓力及體內(nèi)毒素淤積的直接反映。

　　如果經(jīng)常承受很大的工作及生活壓力，每天都感覺勞累、疲倦可又休息不好；特別是情緒多變、愛發(fā)脾氣；再加上城市里的生活污染、每天的上妝卸妝，皮膚就很容易變得污濁，毛孔內(nèi)堆積各種毒素。而且，在這種情況下，皮膚的鎖水屏障受到破壞，無法保持潤澤皮膚需要的含水量，會明顯地缺水、干燥。

　　從中醫(yī)角度來說，皮膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色，也反映了體內(nèi)肝脾不健、脾胃不和，毒素積聚。而且職業(yè)女性一旦忙起來，睡眠不佳，飲食也沒有規(guī)律的時間和合理的營養(yǎng)，很容易造成肝脾不健、脾胃不合、貧血等問題。尤其是在消化不良、血虛的情況下，最基本的日常供給達不到，皮膚不能得到營養(yǎng)。如果再情緒多變，愛發(fā)脾氣、多愁善感、憂慮，伴隨肝郁氣滯等癥狀，中醫(yī)學(xué)認為“怒則傷肝，思慮傷脾胃”，從而使肌膚也逐漸變得暗淡、發(fā)黃。

　　養(yǎng)肝，調(diào)理脾胃可改善

　　如果皮膚的暗黃色已經(jīng)持續(xù)一段時間了，那么就需要你先從內(nèi)部下手，從養(yǎng)護肝臟、調(diào)節(jié)脾胃開始了。

　　首先改變不良生活習(xí)慣，保證睡眠，讓肝臟有足夠的時間排除毒素。每天要盡可能地多喝水，清潔腸胃，在飲食上即便很難做到按時吃飯，但至少要保證飲食的質(zhì)量。一定要減少吃油膩和甜食的次數(shù)和量，否則很容易傷及脾胃。多吃青菜、水果的同時，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┦萑?、堅果和豆類食品。另外，煲湯時加入當(dāng)歸、大棗，起到補血、養(yǎng)肝、調(diào)理脾胃的作用。

　　同時，對待外在皮膚也要多細心些。減少使用化妝品，尤其是厚厚粉底的次數(shù)，要特別注意徹底清潔皮膚和補水。由于暗黃色的皮膚缺水很嚴重，所以洗臉、沐浴時都要用保濕、滋潤的產(chǎn)品，還要多用蒸汽或熱毛巾敷臉。

　　另外，無論是飲食還是外用，都要盡可能地攝取維生素。比如，維生素C能夠抑制色素沉著，排除皮膚組織中的毒素；而維生素E能抵御游離基侵害皮膚，使皮膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯沉膚色。

　　此外，多做有氧運動，如跳操、快步走、慢跑等，既可以舒解壓力、調(diào)節(jié)情緒，還能幫助消化，改變皮膚暗黃的顏色。

　　臉色灰黑反應(yīng)腎虛，暗示肝硬化或肝癌

　　皮膚的顏色越暗越深，反映的問題也就越嚴重。如果說，皮膚出現(xiàn)暗黃色只是中級警報的話，那么倘若你仔細照鏡子，發(fā)現(xiàn)最近的膚色很不干凈，灰突突地甚至發(fā)黑，臉還總有些深深淺淺的斑點，這時的皮膚問題已相當(dāng)嚴峻。

　　灰黑色的皮膚在提示你，它正在漸漸喪失活力，日曬、污染、身體和心理壓力產(chǎn)生的自由基，阻礙了皮膚自身正常的新陳代謝，正在加速皮膚老化。

　　紫外線中的長波UVA對皮膚的傷害非常大，特別是在春天。很多人不注意春天的防曬，甚至長時間直曬太陽。皮膚老化、失去活力很重要的原因就是由于紫外線長時間照射，即使是在室內(nèi)工作的人，如果不注意防曬，UVA還是會透過玻璃折射進來，傷害皮膚。這種情況一般反應(yīng)進入肝硬化階段，甚至是肝癌，所以千萬不能輕視，要及時就診，詳細檢查。這種情況從中醫(yī)學(xué)角度屬于腎虛或瘀血。。

　　清腸排毒可改善

　　對于女性來說，無論心情多糟、壓力多大、熬到多晚，香煙和咖啡也是絕不可取的，它們對腎臟的傷害是潛移默化的，當(dāng)這些臟器收到損傷便會透過臉色表現(xiàn)出來。不妨養(yǎng)成喝綠茶的習(xí)慣，尤其在這樣的天氣里，舒心提神，還能清腸排毒。排毒的同時，可以選擇熬一鍋活血補腎湯，放入地黃、當(dāng)歸、枸杞、黑芝麻、桑葚等，一周喝3－4次，皮膚顏色會有很明顯的改善。

　　天氣漸漸變得炎熱，體內(nèi)溫補的同時還要強化皮膚屏障，這樣陽光燦爛的日子一定要防曬。外出的時候，可以選擇同時防UVA和UVB的防曬霜，如果是向陽的辦公環(huán)境，在室內(nèi)也抹一點防UVA的防曬霜。

　　如果皮膚已經(jīng)出現(xiàn)了灰黑色，建議您不要再使用化妝品，洗臉和沐浴的時候盡量選擇含維生素，特別是維生素E的產(chǎn)品，可以在一定程度上消除阻礙皮膚微血管循環(huán)的自由基，維持皮膚的活力。不過，倘若皮膚的灰黑色很深，甚至已經(jīng)開始長斑，千萬不要置之不理，更不能自己亂抹東西，一定要及時就醫(yī)。