秋季酒精肝養(yǎng)生保健原則

　　1、合理飲食，應(yīng)以多食素食，谷類為主，粗細(xì)搭配，宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰膽堿類藥物，通過抗氧化作用減輕酒精對肝臟的損傷；也可以服用甘草酸制劑、水飛薊素類、還原性谷光甘肽等藥物改善肝臟功能。

　　2、酒精肝患者平時還應(yīng)該保持一個良好的心態(tài)，俗話說怒則傷肝，一個積極樂觀的心態(tài)對疾病的治療是有很大好處的。輕度的酒精肝可以通過這些養(yǎng)生的辦法來緩解，但是重度的酒精肝就一定要到專業(yè)的肝病醫(yī)院接受治療了。

　　3、節(jié)制飲酒，量飲酒有益健康，關(guān)鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細(xì)胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導(dǎo)致酒精性脂肪肝。一旦出現(xiàn)酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復(fù)后，必須絕對禁止飲酒。

　　酒精肝患者吃什么好？秋季酒精肝養(yǎng)生食療方

　　肝臟是解毒的器官，所有的酒都要經(jīng)過肝臟進(jìn)行解毒，如果長期過量飲酒就容易導(dǎo)致酒精肝。而且，酒精肝若缺乏治療，會加重病程進(jìn)展，誘發(fā)更嚴(yán)重的病癥。因此，為了避免酒精肝的傷害，日常要重視其治療工作。這里，養(yǎng)生專家推薦酒精肝四款經(jīng)典食療方。

　　1、紅花山楂橘皮飲：

　　紅花10克，山楂50克，橘皮12克。將上述3味加水煎煮，取汁。分2～3次服。

　　2、黃芪郁金靈芝飲：

　　黃芪30克，靈芝、茯苓各15克，郁金10克，茶葉6克。將上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶葉。

　　3、白術(shù)棗：

　　白術(shù)、車前草、郁金各12克，大棗120克。將白術(shù)、車前草、郁金紗布包好，加水與棗共煮，盡可能使棗吸干藥液，去渣食棗。

　　4、當(dāng)歸郁金楂橘飲：

　　當(dāng)歸、郁金各12克，山楂、橘餅各25克。將上述4味同加水煎煮取汁。分2～3次飲服。