一、脂肪肝患者準(zhǔn)備一張醫(yī)療卡，寫上自己的姓名、住址、聯(lián)系電話、聯(lián)系人、患病情況等，運動時攜帶于身，發(fā)生意外時可供別人及時判斷和處理。

　　二、選擇合適的運動鞋。除透氣性好外，還應(yīng)有一定的伸展空間，避免腳部與鞋幫磨擦引起皮膚損傷。鞋底要有一定厚度和較好的彈性，以減少運動對下肢關(guān)節(jié)的撞擊力。

　　三、如運動后出汗較多，不宜馬上洗冷水浴和熱水浴。正確的方法是，待運動后心率恢復(fù)正常，擦干身上的汗水，再進行溫水淋浴。

　　四、運動時要注意避免為求減輕體重而隨意加大運動量。高強度的運動不僅不能改善血脂代謝，反而可能會加速血脂代謝異常的發(fā)生。

　　五、脂肪肝伴有糖尿病的患者，運動時最好隨身帶些餅干糖果，有低血糖先兆可及時食用。此外，還要與藥物、胰島素等治療相互協(xié)調(diào)，避開藥物作用高峰期，以免發(fā)生低血糖。

　　六、脂肪肝患者在運動鍛煉期間，既要控制飲食，又要保證足夠營養(yǎng)以供應(yīng)身體需要。同時，要注意及時調(diào)整藥物劑量，盡量以最小量的化學(xué)手段和最大的生理性措施，來達(dá)到最佳的治療效果。

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