一般產(chǎn)后媽媽能感覺(jué)出來(lái)一些子宮的恢復(fù)的好不好，但也許不是很確切。產(chǎn)后半個(gè)月左右，可以稍微用力按壓肚臍眼附近，里面如果能感覺(jué)到變硬實(shí)在就是恢復(fù)很好，如果一直是軟包軟包的，說(shuō)明正在恢復(fù)中……當(dāng)然，這種按壓在半個(gè)月左右依然會(huì)感覺(jué)到疼痛，尤其是剖腹產(chǎn)的，肚皮刀口加子宮的刀口，疼痛會(huì)更明顯。

　　然而如果想促進(jìn)子宮早日復(fù)原，每天按摩肚皮并加力按壓肚子（要能感覺(jué)到可以接受和忍受的輕微疼痛效果最好），是最好的方式。不僅加速子宮恢復(fù)，而且按摩還能讓松弛的肚皮也慢慢恢復(fù)彈性。我就是剖腹產(chǎn)，現(xiàn)在寶寶才42天呢，就是因?yàn)橹翱丛挟a(chǎn)方面的書(shū)籍，在手術(shù)后忍受著疼痛，每天堅(jiān)持按摩，我前天去體檢的時(shí)候，醫(yī)生的診斷說(shuō)我子宮恢復(fù)非常好，已經(jīng)是正常大小了。

　　另外在月子時(shí)，飲食也比較重要。除了輕微的鹽之外，最好不要加任何調(diào)料。不要吃任何涼的東西。冷水飲料等尤其不能喝，要喝溫水或者熱水。生產(chǎn)后前半個(gè)月堅(jiān)持每天兩碗紅糖水，有利于惡露排出和子宮復(fù)原。如果口渴不喜歡喝白開(kāi)水，可以熬紅棗水喝，利于子宮恢復(fù)。還有最好母乳喂養(yǎng)，對(duì)于子宮恢復(fù)非常有利，媽媽還很能減肥，對(duì)寶寶也是最好的。

　　剛生完的媽媽們，一般肚子都好像還有四五個(gè)月大胎兒在里面，呵呵，如果月子以后感覺(jué)肚皮基本恢復(fù)原狀，可以斷定子宮恢復(fù)也很不錯(cuò)。如果還是依然鼓包的，最好在42天內(nèi)去做個(gè)產(chǎn)后檢查。不需要做B超，醫(yī)生會(huì)摸很準(zhǔn)。