日常生活中，女性應(yīng)當(dāng)注意預(yù)防卵巢囊腫的發(fā)生。卵巢囊腫的原因雖說(shuō)沒(méi)有確切的醫(yī)學(xué)根據(jù)，但往往有跡可循。環(huán)境因素、生活習(xí)慣、精神狀態(tài)等都有可能與卵巢囊腫的發(fā)病有關(guān)系，但與婚否卻沒(méi)有關(guān)系。所以，卵巢囊腫可以發(fā)生在任何年齡段，一般高發(fā)于20-50歲的女性?；颊咴缙跊](méi)有明顯卵巢囊腫的癥狀，往往發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)是晚期，以致其死亡率一直高居不下。

　　所以，女性日常生活應(yīng)該注意更多小細(xì)節(jié)，留意卵巢囊腫的癥狀，謹(jǐn)小慎微，未雨綢繆。

　　1、女性月經(jīng)期一定要杜絕性活。

　　2、要注意自身保暖，避免感寒著涼。

　　3、月經(jīng)期間，禁止一切激烈體育運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。

　　4、女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導(dǎo)致閉經(jīng)或形成溢流。

　　5、月經(jīng)期要做學(xué)會(huì)控制情緒，不要生悶氣，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

　　6、隨時(shí)調(diào)整自己的情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，使機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能正常。

　　7、卵巢巧克力囊腫大于7厘米以上者，在月經(jīng)期或月經(jīng)中期一定要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度勞累。一旦囊腔內(nèi)張力突然升高時(shí)，囊壁破裂，會(huì)形成急腹癥。

　　8、有卵巢巧克力囊腫病史的人應(yīng)當(dāng)注意定期進(jìn)行B超復(fù)查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)囊腫的復(fù)發(fā)，在其較小的時(shí)候采用藥物治療。

　　月經(jīng)期和產(chǎn)后女性要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高抗病能力，經(jīng)期嚴(yán)禁房事，保持外陰及陰道的清潔；心情舒暢穩(wěn)定、精神愉快，盡量減輕生活中的各種競(jìng)爭(zhēng)壓力，切忌憂思煩怒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)；注意保暖，避免受寒，冒雨涉水，或冷水淋洗，游泳等；勞逸適度，避免從事過(guò)重的體力勞動(dòng)；飲食營(yíng)養(yǎng)，宜清淡，易消化，忌食生冷刺激性食物；保持機(jī)體氣血通暢，身心健康。