久坐不動，缺乏鍛煉，是大多數(shù)白領女性的通病。殊不知，這種不良的生活習慣，會讓你的子宮受損。要想保護好子宮，那么，就要時刻提醒自己，起來活動下，切忌久坐不動哦。

　　久坐不動會“憋壞”子宮

　　長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液循環(huán)不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發(fā)生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。

　　要保護好宮頸，首先要改掉久坐不動的壞習慣，平時也不要吃太多辛辣食物，刺激宮頸，同時建議半年做一次婦科檢查，有宮頸疾病要及時治療。

　　不要長期使用護墊

　　除了久坐會使陰部透氣不良之外，衛(wèi)生護墊用久了也會使陰部透氣不良而導致宮頸感染，因此千萬不要長期使用護墊來保持陰部環(huán)境清潔。

　　久坐易患子宮內膜異位癥

　　由于久坐，來月經(jīng)的時候沒有讓月經(jīng)順暢地流下來而導致經(jīng)血逆流，長期積壓就會變成腫塊，進而引起巧克力囊腫也就是子宮內膜異位癥。

　　發(fā)生巧克力囊腫后，要及時到醫(yī)院診治，除手術外，妊娠及助孕技術也是最好的治療方法。