各時(shí)尚雜志曾不止一次地強(qiáng)調(diào)“乳房自檢”的重要性，因?yàn)榇蠖鄶?shù)乳腺癌都是患者自己先發(fā)現(xiàn)的，陰道健康也是如此。

　　外陰部顏色—不可忽視的隱秘癥狀

　　自我檢查的最好時(shí)機(jī)是在洗完澡后，用一面小鏡子就可以看到下體最隱蔽的部位。用手指在這個(gè)部位做小小的“搜尋”：首先撫摸一下周圍的皮膚，看有沒有不正常的突起。另外，留意一下外陰皮膚的顏色。健康成熟女人的外陰顏色略深于身體其他部位的膚色，而且膚色也會隨著年齡增長越來越深。大陰唇和小陰唇的長短、肥厚都沒有一個(gè)所謂“正?！钡臄?shù)字，也不一定要絕對對稱。如果發(fā)現(xiàn)有任何異常的突起，或發(fā)現(xiàn)陰部顏色發(fā)白或發(fā)紅的時(shí)候，就要去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查，讓醫(yī)生給你一個(gè)比較權(quán)威的解釋。因?yàn)橥怅庮伾l(fā)白很可能是糖尿病的征兆，而可疑的突起則可能是性病的警報(bào)。

　　分泌物—健康的“晴雨表”

　　女人對待陰道分泌物的態(tài)度通常是兩個(gè)極端：要么對留在內(nèi)褲上的痕跡漠不關(guān)心，要么就為了顏色深淺的一點(diǎn)兒變化大驚小怪。與前者相比，后者的做法相對更可取一些，因?yàn)殛P(guān)注自己更多些至少不會讓你失去什么。何況從某種程度上講：陰道分泌物正常與否確實(shí)是一張反映身體健康的“晴雨表”，很多婦科疾病都是首先從陰道分泌物中發(fā)現(xiàn)最初跡象的。

　　其實(shí)，陰道產(chǎn)生和排除一些分泌物是正常的，因?yàn)槊總€(gè)身體器官都有自己的代謝方式。沒有異味、顏色清亮的白色分泌物都屬正常范圍，而顏色發(fā)黃、綠色、帶有臭味的分泌物很可能是性病或細(xì)菌性陰道炎的表現(xiàn)。分泌物也會隨著年齡和身體狀況發(fā)生變化，比如在懷孕期間，分泌物會變得比較粘稠，而絕經(jīng)后就會越來越稀薄

　　清潔也要有“章法”

　　小時(shí)候媽媽常對我們說：“洗完臉別忘了順便洗洗耳朵后面?！蹦鞘且?yàn)槎浜竺娼?jīng)常是“被遺忘的角落”。陰部皮膚不如其他部位平滑，也是最容易儲存垃圾的“死角”，所以每天洗澡時(shí)千萬不要忘了用流動的水沖洗外陰部。除了清洗外，還要注意每次大便后清潔的方式。正確的方法是：要從前往后擦，千萬不要從后往前擦。這樣，印在衛(wèi)生紙上的“垃圾”就不會殃及到陰道口和尿道了。

　　醫(yī)生的角色—不要輕易扮演

　　雖然看醫(yī)生不是什么令人愉快的體驗(yàn)，但也千萬不要輕易扮演醫(yī)生的角色，因?yàn)橐徊恍⌒哪憔涂赡艹闪藗€(gè)“蒙古大夫”。小文就曾做過這樣一件傻事：前一陣她感到陰道瘙癢，于是就根據(jù)癥狀給自己買了藥，結(jié)果發(fā)現(xiàn)情況越來越糟。實(shí)在忍不下去了才去看醫(yī)生。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：小文原來患的是早期細(xì)菌性陰道炎，服用一兩個(gè)周期的抗生素就能解決，由于延誤了治療的時(shí)機(jī)，炎癥已經(jīng)從陰道殃及到了宮頸。

　　潤滑劑—陰道健康的保護(hù)者

　　當(dāng)你明明心存愛意，卻因陰道干澀而不得不拒絕老公的溫存暗示時(shí)，一管水質(zhì)的潤滑劑就能解決你的煩惱。使用潤滑劑的原因不僅是為了享受性愛，更是為了保護(hù)陰道健康。研究發(fā)現(xiàn)：在陰道干澀的情況下做愛很可能會導(dǎo)致陰道內(nèi)部皮膚的損傷，這時(shí)各種病毒最容易趁陰道內(nèi)皮膚出現(xiàn)創(chuàng)口時(shí)發(fā)起大規(guī)模襲擊。