中國醫(yī)師協(xié)會醫(yī)師健康管理與醫(yī)師健康保險專業(yè)委員會(HMO)等幾家機構(gòu)共同公布了最新“威脅中國人健康的十大體檢異常排行榜”，這份由200萬有效數(shù)據(jù)匯總而來的報告顯示，乳腺疾病已經(jīng)成為女性健康第一隱患。針對這一情況，女性朋友要學會在患上乳腺炎的時候要怎么護理。

　　急性乳腺炎是指乳腺組織的急性化膿性感染，多發(fā)于初產(chǎn)婦，由于乳腺皸裂，乳腺導管開口阻塞，引起浮汁壅積而致。本病起病急，初起乳房腫脹、疼痛，皮膚不紅或微紅，繼之局部硬結(jié)漸漸增大，疼痛加劇，伴發(fā)熱。

　　如不積極治療，常轉(zhuǎn)化或膿腫。做好自我護理是防治本病的重要措施。

　　1.早期按摩和吸乳是關(guān)鍵?；颊呖捎檬种疙樔轭^方向輕輕按摩，加壓揉推，使乳汁流向開口，并用吸乳器吸乳，以暢通阻塞的乳腺管口。吸通后應(yīng)盡量排空乳汁，勿使壅積。

　　2.中藥外敷。取硝芒100克，研細，加入面粉調(diào)成糊劑。貼敷于息側(cè)乳房局部，可減輕乳房疼痛。

　　3.哺乳期要保持乳頭清潔，常用溫水清洗乳頭，定時哺乳，每次應(yīng)盡可能將乳汁排空。如乳汁過多嬰兒不能吸盡，應(yīng)借助吸乳器將乳汁排空;發(fā)熱，體溫達39攝氏度時不宜吸乳。

　　4.不宜讓嬰兒含乳頭睡覺，哺乳后用胸罩將乳房托起。

　　5.飲食宜清淡，易消化，忌辛辣。 6.情志不暢亦與本病有關(guān)，要勸導病人解除煩惱，消除不良情緒，注意精神調(diào)理。

　　自我按摩可防治乳腺炎發(fā)生

　　推撫法：患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

　　揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。

　　揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數(shù)次，以擴張乳頭部的輸乳管。

　　振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時，效果更佳。