在家初步判斷附件炎可通過觀察癥狀、了解自身病史、進行簡單的身體檢查等方式，癥狀包括腹痛、白帶異常、月經失調等，病史方面需關注既往婦科炎癥、手術史等，身體檢查可進行腹部自我按壓感受。

1. 觀察癥狀

腹痛：附件炎患者常出現下腹部疼痛，可為隱痛、墜脹感或劇痛，疼痛程度和性質因人而異。疼痛可能在勞累、性交后或月經前后加重。

白帶異常：正常白帶應是清晰透明或乳白色、無味或略帶腥味的。附件炎患者的白帶可能增多，顏色發(fā)黃、發(fā)綠，質地變稠，甚至可能出現膿性白帶，還可能伴有異味。

月經失調：附件炎可能影響卵巢功能，導致月經周期紊亂，出現月經提前、推遲、月經量增多或減少等情況。部分患者還可能出現痛經癥狀加重的現象。

發(fā)熱：如果炎癥較為嚴重，可能會出現發(fā)熱癥狀，體溫可高達38℃甚至更高，同時可能伴有寒戰(zhàn)、乏力等全身不適癥狀。

性交疼痛：在性生活過程中，患者可能會感到下腹部疼痛，影響性生活質量。

2. 了解自身病史

既往婦科炎癥：如果曾經患有陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥，沒有得到徹底治療，炎癥可能上行感染至附件，引發(fā)附件炎。

手術史：如人工流產術、刮宮術、輸卵管通液術等婦科手術，如果手術過程中消毒不嚴格或術后護理不當，容易導致細菌感染，增加附件炎的發(fā)病風險。

不潔性生活：性生活不注意衛(wèi)生，如經期性交、多個性伴侶等，容易將細菌帶入陰道，引發(fā)炎癥。

鄰近器官炎癥蔓延：闌尾炎、腹膜炎等鄰近器官的炎癥，如果沒有及時治療，炎癥可能蔓延至附件，引起附件炎。

3. 進行簡單的身體檢查

腹部自我按壓：患者可平躺在床上，雙腿屈膝，放松腹部肌肉，用手指輕輕按壓下腹部兩側。如果感覺到明顯的壓痛，尤其是在附件區(qū)（即下腹部兩側靠近腹股溝的部位），可能提示附件存在炎癥。

觀察腹部外觀：注意觀察下腹部是否有腫脹、包塊等異常情況。如果發(fā)現腹部有明顯的隆起或摸到異常的包塊，應及時就醫(yī)進一步檢查。

通過觀察癥狀、了解自身病史以及進行簡單的身體檢查等方法，可以在家初步判斷是否患有附件炎。但這些方法只能作為初步判斷，不能替代專業(yè)的醫(yī)學檢查。如果懷疑自己患有附件炎，應及時到正規(guī)醫(yī)院的婦科就診，進行詳細的檢查，如婦科檢查、B超檢查、血常規(guī)檢查等，以明確診斷，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范的治療。治療附件炎常用的藥物有頭孢克肟、甲硝唑、阿奇霉素等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。