體育課上處女膜破裂，學生可通過保持冷靜、初步觀察、清潔護理、及時告知他人、前往醫(yī)院檢查等方式應對。

1. 保持冷靜：處女膜破裂可能會讓學生感到驚慌和害怕，但此時應盡量保持冷靜，避免因過度緊張而加重心理負擔。過度的情緒波動可能會影響后續(xù)的判斷和處理。

2. 初步觀察：在確保自身安全且情緒稍微穩(wěn)定后，可自行初步觀察身體狀況，查看是否有明顯的出血情況。如果出血較少，可能只是輕微破裂；若出血較多且持續(xù)不止，可能破裂情況較為嚴重。

3. 清潔護理：用干凈的溫水輕輕清洗外陰部，保持局部清潔，防止感染。清洗時要注意動作輕柔，避免使用刺激性的清潔用品，以免對破裂處造成進一步刺激。

4. 及時告知他人：應及時將情況告知家長或老師，讓他們了解具體情況。家長和老師能夠給予心理上的支持和幫助，并且可以協(xié)助安排后續(xù)的處理事宜。

5. 前往醫(yī)院檢查：無論出血情況如何，都建議盡快前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診。醫(yī)生會進行詳細的檢查，確定處女膜破裂的程度和是否存在其他損傷。如果破裂處有明顯的傷口或出血不止，醫(yī)生可能會根據(jù)情況進行止血處理，如使用云南白藥粉、氨甲環(huán)酸片、維生素K1等藥物進行止血，但具體用藥需遵醫(yī)囑。同時，醫(yī)生還會給予專業(yè)的護理建議，以促進傷口愈合。

體育課上處女膜破裂雖然可能會讓學生感到困擾，但只要采取正確的應對措施，一般不會對身體健康造成嚴重影響。保持冷靜、及時處理和尋求專業(yè)幫助是關鍵。在后續(xù)恢復過程中，要遵循醫(yī)生的建議，注意個人衛(wèi)生和休息，以促進身體的恢復。