判斷月經是否干凈，可從陰道出血情況、分泌物狀態(tài)、腹部癥狀、身體整體狀態(tài)、經期相關癥狀消失等方面來考量。

1. 陰道出血情況：月經干凈最直觀的表現(xiàn)就是陰道停止出血。正常經期結束時，陰道不會再有新鮮血液流出，擦拭外陰時，紙巾上也不會出現(xiàn)紅色或褐色的血跡。若仍有少量點滴出血，可能月經尚未完全干凈。

2. 分泌物狀態(tài)：月經干凈后，陰道分泌物會逐漸恢復到非經期的狀態(tài)。通常會從經期的血性分泌物轉變?yōu)榍辶?、透明或白色的正常白帶，且量也會相對減少。如果分泌物中仍夾雜有血絲或呈現(xiàn)褐色，說明可能還有少量經血殘留。

3. 腹部癥狀：在月經期間，很多女性會出現(xiàn)不同程度的腹部不適，如腹痛、腹脹等。當月經干凈后，這些腹部癥狀會逐漸減輕直至消失。若仍有持續(xù)性的腹痛或墜脹感，可能提示月經尚未結束或者存在其他婦科問題。

4. 身體整體狀態(tài)：月經期間，女性的身體會處于相對虛弱的狀態(tài)，可能會感到疲倦、乏力等。月經干凈后，身體的整體狀態(tài)會逐漸恢復，精力和體力也會有所提升。如果仍然感覺明顯的疲勞、虛弱，可能月經還未完全結束。

5. 經期相關癥狀消失：除了腹部癥狀外，經期還可能伴隨乳房脹痛、情緒波動等癥狀。當這些與經期相關的癥狀都消失時，也是月經干凈的一個標志。

判斷月經是否干凈需要綜合多個方面進行考量。陰道停止出血、分泌物恢復正常、腹部癥狀消失、身體整體狀態(tài)改善以及經期相關癥狀消退等，都是月經干凈的重要表現(xiàn)。如果對月經情況存在疑慮或出現(xiàn)異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產科就診，以便獲得專業(yè)的診斷和建議。