兩個乳頭一捏有點疼，可能由生理期變化、內(nèi)衣不合適、乳頭炎癥、乳腺增生、乳腺腫瘤等因素引起。

1. 生理期變化：女性在月經(jīng)來潮前，體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會發(fā)生變化，可能導(dǎo)致乳腺組織增生和水腫，從而引起乳頭疼痛。這種疼痛通常在月經(jīng)結(jié)束后會逐漸緩解。

2. 內(nèi)衣不合適：穿著過緊或材質(zhì)粗糙的內(nèi)衣，會對乳頭造成持續(xù)的摩擦和壓迫，導(dǎo)致乳頭疼痛。選擇合適尺碼、材質(zhì)柔軟舒適的內(nèi)衣有助于緩解癥狀。

3. 乳頭炎癥：乳頭受到細菌、真菌等病原體感染，引發(fā)炎癥，會出現(xiàn)乳頭紅腫、疼痛，甚至有分泌物。此時需要保持乳頭清潔，外用抗生素軟膏，如莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏等。

4. 乳腺增生：這是一種常見的乳腺良性疾病，除了乳頭疼痛，還可能伴有乳房腫塊、乳房脹痛等癥狀。治療方法包括調(diào)整生活方式、保持心情舒暢，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如逍遙丸、乳癖消等。

5. 乳腺腫瘤：包括良性腫瘤（如乳腺纖維腺瘤）和惡性腫瘤（乳腺癌）。良性腫瘤一般生長緩慢，疼痛較輕；惡性腫瘤可能會伴有乳頭凹陷、皮膚橘皮樣改變等。一旦懷疑有腫瘤，應(yīng)及時就醫(yī)，進行乳腺超聲、鉬靶等檢查，明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施，如手術(shù)、化療、放療等。

總之，乳頭一捏就疼的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性的治療。