12歲女孩來月經的前兆，一般包括身體發(fā)育、生理變化、情緒波動、白帶出現、腹部不適等。

1. 身體發(fā)育：女孩在青春期時，身高會快速增長，體重也可能有所增加，同時乳房開始發(fā)育，乳暈增大，乳頭突出。

2. 生理變化：陰毛和腋毛逐漸生長，這是由于體內激素水平的變化導致。

3. 情緒波動：在月經來潮前，可能會出現情緒不穩(wěn)定，如煩躁、易怒、焦慮、抑郁等，這與激素水平的波動對神經系統(tǒng)的影響有關。

4. 白帶出現：陰道會分泌一些白色或透明的分泌物，量逐漸增多，質地變得稀薄。這是身體為即將到來的月經做準備。

5. 腹部不適：可能會感到下腹墜脹、輕微疼痛或腰酸，這是由于盆腔充血和子宮收縮引起。

6. 食欲變化：部分女孩在月經前食欲增加，而有些則可能食欲減退。

7. 皮膚變化：可能會出現皮膚油脂分泌增多，甚至長痘痘，這與內分泌的改變有關。

總之，12歲女孩來月經前的前兆因人而異，但通常會有上述幾種表現。家長和女孩自身應多關注身體變化，提前做好準備，保持良好的心態(tài)和生活習慣。