近日，在增城工作的鐘女士（化名）來到南方醫(yī)院增城院區(qū)婦科就診，只見其面容憔悴、滿臉痛苦，自述因會陰處疼痛難忍，已嚴(yán)重影響正常生活，此前在多家醫(yī)院看過卻查不出原因，用藥也不見好轉(zhuǎn)。

南方醫(yī)院增城院區(qū)婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師熊榮珠經(jīng)仔細(xì)問診和檢查后，考慮患者是因其長期從事縫紉機(jī)工作所導(dǎo)致的陰道痙攣和盆底筋膜痙攣。經(jīng)助產(chǎn)士門診產(chǎn)康師李娟華實(shí)施筋膜手法松解后，患者疼痛得到緩解。

這些人更容易引起陰道痙攣和盆底筋膜痙攣

熊榮珠表示，陰道痙攣和盆底筋膜痙攣并不僅限于特定職業(yè)，長期處于緊張、焦慮或壓力環(huán)境下的人群，如醫(yī)護(hù)人員、警察、消防員、教師等，可能更容易出現(xiàn)此類癥狀，因?yàn)檫@些職業(yè)人群需要應(yīng)對各種緊急情況、處理復(fù)雜的人際關(guān)系，以及承受較高的工作壓力。

此外，長期保持不良姿勢或進(jìn)行重復(fù)性工作的人群，如辦公室職員、司機(jī)等，也可能因?yàn)榧∪馄诤途o張而增加患此類癥狀的風(fēng)險(xiǎn)。

陰道筋膜痙攣或盆底肌筋膜痙攣有什么癥狀？

可能包括疼痛、行腳困難、肌肉收縮、泌尿生殖系統(tǒng)感染性疾病等。

1、疼痛：患者可能會感到陰道或盆底肌區(qū)域的疼痛，這種疼痛可能是銳痛、撞擊性鈍痛、牽拉痛或刺痛。疼痛可能會持續(xù)數(shù)十分鐘至整天，可能是表淺性的，也可能是深部的，可能局限于局部或呈彌漫性。

2、性交困難：由于肌肉痙攣，患者可能會在性交時感到不適或疼痛，導(dǎo)致性交困難或無法進(jìn)行。

3、肌肉收縮：患者可能會感到會陰或大腿內(nèi)側(cè)肌肉的萎縮性收縮，肌張力高。這種肌肉緊張可能會使陰道狹窄，導(dǎo)致性交時陰莖難以插入或拔出。

4、緊張與焦慮：患者可能會因?yàn)樘弁春托越焕щy而感到精神緊張、焦慮苦惱，甚至失眠多夢。

5、其他癥狀：如果痙攣是由器質(zhì)性病變引起的，如泌尿生殖系統(tǒng)感染性疾病、先天性外生殖器發(fā)育不良等，患者還可能出現(xiàn)相關(guān)的臨床表現(xiàn)。

如何預(yù)防陰道筋膜痙攣或盆底肌筋膜痙攣？

熊榮珠表示，預(yù)防陰道筋膜痙攣或盆底肌筋膜痙攣需要從多個方面入手，包括加強(qiáng)性教育、合理安排性生活、注意生活起居、均衡飲食、鍛煉身體、積極治療婦科疾病以及進(jìn)行心理調(diào)適等。

1、加強(qiáng)性教育：了解性知識，增強(qiáng)性自信心，減少對性行為的恐懼和焦慮，這有助于在性生活中保持放松和自信。

2、合理安排性生活：注意性生活的頻率和時間，避免過于頻繁或過于激烈的性行為，以減少對陰道和盆底肌的過度刺激。

3、注意生活起居：保持良好的生活習(xí)慣，避免長時間保持不良姿勢，如長時間站立、久坐等。同時，要注意保暖，避免在寒冷環(huán)境下長時間暴露。

4、均衡飲食：保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果等富含纖維和維生素的食物，少吃辛辣、刺激性食物，有助于保持身體健康。

5、鍛煉身體：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高盆底肌的收縮能力，預(yù)防盆底肌筋膜痙攣。建議選擇一些適合自己的運(yùn)動方式，如瑜伽、普拉提等。

6、積極治療婦科疾?。喝绻嬖陉幍姥?、宮頸炎等婦科疾病，應(yīng)及時就醫(yī)并積極治療，以減少這些疾病對陰道和盆底肌的不良影響。

7、進(jìn)行心理調(diào)適：學(xué)會調(diào)適自己的心理狀態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度焦慮、緊張等負(fù)面情緒的影響。可以通過冥想、深呼吸等方式來放松身心。