雌性激素是女性主要荷爾蒙，能促進(jìn)附性器官成熟和第二性征，維持正常性欲和生殖功能。當(dāng)雌性激素降低時會誘發(fā)多種問題，如子宮內(nèi)膜異位癥或女性不孕等。

雌性激素低有哪些癥狀？

1、潮熱

在靜止?fàn)顟B(tài)下，熱感會從胸部向臉部和雙上肢蔓延，同時伴有心慌和出汗。也有部分女性會出現(xiàn)夜間潮汗，半夜總是醒來、全身大汗和潮熱。這是因為缺乏雌性激素，引起血管收縮舒張運動處于異常狀態(tài)。

2、皮膚暗淡

當(dāng)體內(nèi)雌性激素減少時，月經(jīng)來臨前一個星期和月經(jīng)來潮后，皮膚暗淡干燥，沒有光澤且細(xì)小皺紋變得異常明顯。

3、腰酸背痛

疼痛可沿著脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，坐著或仰臥時疼痛感減輕，站立時后伸或久站久坐后疼痛感加劇。一般白天疼痛感減輕，到了清晨和夜間醒來后加重。另外肌肉運動彎腰用力排大便或咳嗽時疼痛感也明顯。

4、精神神經(jīng)癥狀

雌性激素降低時會出現(xiàn)精神神經(jīng)癥狀，如脾氣暴躁、心思敏感、抑郁焦慮以及皮膚有螞蟻爬行的感覺。

5、心悸

當(dāng)聽到外面有突然響聲時會感覺到心慌且心跳速度加快，需好幾個小時才能平靜下來。多次做心電圖和24小時心電圖檢查，檢查結(jié)果正常。

6、骨質(zhì)疏松

在絕經(jīng)期血液中雌性激素下降，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，骨骼變得輕軟、易骨折，同時伴有身高縮短、駝背以及腰酸背痛。45歲之后，因為身體中雌性激素分泌減少，可出現(xiàn)一系列更年期癥狀。

雌性激素低怎么辦？

平時可多吃黃豆或豆制品，含有的異黃酮，能平衡雌性激素且能雙向調(diào)節(jié)雌激素。每天喝1~2杯牛奶和200克魚，含有的維生素D能調(diào)節(jié)雌性激素平衡。另外多吃含鋅和硒豐富食物如香菇、西紅柿、牡蠣、芝麻、海帶等。每天至少攝入40克以上食物纖維，減少脂肪攝入，可從蔬菜和水果中獲取，另外要少吃肥肉、雞脖子、雞皮，草莓或黃鱔等，因為其中含有的雌性激素含量太多。

溫馨提示

女性缺少雌激素，若癥狀比較明顯，另外也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物雌激素，但不能過量用，以免引起乳腺癌或心腦血管疾病。