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女性最怕婦科病 日常做到這6點(diǎn)能預(yù)防!

2020-01-28 07:57:23      

現(xiàn)在乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌等癌癥,嚴(yán)重影響女性身心健康,甚至奪走寶貴生命。其實(shí)婦科病屬于可防可控疾病,只要做好生活中調(diào)理,就能防止病情入侵。

如何預(yù)防婦科疾?。?/strong>

1、肌肉鍛煉操能防止滴尿

一部分女性在做劇烈運(yùn)動(dòng)如搬重物或跳躍時(shí)會(huì)出現(xiàn)不同程度低尿,是因?yàn)榉置鋾r(shí)肌肉功能衰退所引起的。產(chǎn)前可做幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操,能促進(jìn)產(chǎn)后肌肉功能恢復(fù)正常。具體的方法是吸氣時(shí)收縮肌肉,持續(xù)幾秒鐘,然后再放松,反反復(fù)復(fù)做10次即可。

2、補(bǔ)充維生素能防止卵巢癌

卵巢癌具有很高的死亡率和致殘率,早期并沒(méi)有明顯癥狀。當(dāng)有臨床癥狀時(shí)已經(jīng)達(dá)到中晚期,治療起來(lái)異常困難??梢院侠硌a(bǔ)充維生素C和維生素E,這屬于抗氧化劑,能保護(hù)卵巢,防止卵巢發(fā)生癌變。

3、運(yùn)動(dòng)能防止乳腺癌

乳腺癌是發(fā)生在乳腺上皮組織的癌癥,可對(duì)身心健康帶來(lái)影響,甚至奪走寶貴生命。女性平時(shí)要多鍛煉身體,保持適度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)激素分泌平衡,避免亂用含雌性激素藥物或美容品,能降低誘發(fā)乳腺癌細(xì)胞增長(zhǎng)的激素水平。

4、多排尿能防止膀胱炎

多喝水多排尿,能減少尿道中細(xì)菌含量,避免細(xì)菌入侵膀胱,降低患有膀胱炎幾率。每次性生活后女性要立馬排尿,同時(shí)做好局部清潔和衛(wèi)生,避免長(zhǎng)時(shí)間坐著,選擇寬松透氣的內(nèi)褲。

5、裸睡能防止外陰部感染或過(guò)敏

外陰部皮膚非常敏感,若長(zhǎng)時(shí)間處于高溫潮濕和不透氣狀態(tài)下,會(huì)讓大量細(xì)菌滋生,而引起陰部感染或過(guò)敏。平時(shí)可選擇寬松內(nèi)褲,保證床鋪干凈衛(wèi)生的前提下盡量裸睡。

6、陰部自檢能防止陰部疾病

女性每次洗澡時(shí)至少要做一次陰部自檢,能及時(shí)發(fā)現(xiàn)陰道疾病且及時(shí)治療。陰部出現(xiàn)腫塊可能是皮脂腺堵塞、毛囊炎或良性腫瘤,若是腫塊兩個(gè)星期仍然沒(méi)有消失要及時(shí)就診。出現(xiàn)黑斑需警惕外陰癌,這屬于少見(jiàn)的皮膚癌,若沒(méi)有及時(shí)治療可能危及生命。若出現(xiàn)小白點(diǎn)且局部皮膚干燥,可能是外陰皮癬,是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的,若沒(méi)有得到有效治療可引起陰唇萎縮。若局部瘙癢且有異味,需警惕陰道滴蟲(chóng)病或真菌性陰道炎。

溫馨提示

掌握正確的避孕方式,減少做人工流產(chǎn)次數(shù),戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣,保持平和心態(tài)。

(責(zé)任編輯:張穎琳 )

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