痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性的，月經(jīng)期間下腹部出現(xiàn)痙攣性疼痛，同時伴有惡心嘔吐腹瀉和全身無力。尤其是原發(fā)性的痛經(jīng)并不伴有器質性疾病，那什么是原發(fā)性痛經(jīng)呢？

什么叫原發(fā)性痛經(jīng)？

原發(fā)性痛經(jīng)也就是功能性痛經(jīng)，來月經(jīng)時下腹部可呈現(xiàn)痙攣性疼痛，同時伴有頭暈惡心嘔吐、腹瀉、腰腿部疼痛以及全身無力。主要發(fā)生在年輕女性身上，嚴重的人群疼痛難忍，甚至臥床好幾天才能緩解。輕度痛經(jīng)，并不會影響日常工作和生活，也沒有全身癥狀，不需用止痛藥物。原發(fā)性痛經(jīng)和多種因素有關，如精神壓力過大、長時間待在寒冷的生活和工作環(huán)境、遺傳等。

可以怎么緩解原發(fā)性痛經(jīng)？

1、一般調(diào)理

保持平和心態(tài)，避免讓精神壓力過大，多臥床休息，也可對下腹部按摩或熱敷，月經(jīng)期注意衛(wèi)生，不能亂使用止痛類藥物。大部分原發(fā)性痛經(jīng)和心情過于壓抑以及煩躁不安有關，平時可多戶外活動，多參加有意義的公益活動。

2、口服避孕藥物

原發(fā)性痛經(jīng)可在醫(yī)生指導下合理使用避孕藥物來調(diào)節(jié)。因為痛經(jīng)是子宮活動增強，卵巢激素失衡和雌性激素水平升高所引起的。選擇避孕藥能降低前列腺素以及血管加壓素，可抑制子宮活動來減輕疼痛感。

3、飲食調(diào)理

保持均衡飲食，避免吃過咸或過甜食物，多吃綠葉蔬菜水果以及魚肉，采取少量多餐原則，養(yǎng)成定時拉大便的好習慣。另外不能吃含咖啡因食物，以免讓神經(jīng)過度緊張而加劇經(jīng)期不適感。

4、合理使用中藥

中醫(yī)認為原發(fā)性痛經(jīng)是因為氣血運行不暢所引起的，可選擇當歸川芎白芍、芍藥茯苓等，具有通調(diào)氣血功效的藥材來促進血液流通。

5、經(jīng)皮電神經(jīng)刺激

若使用藥物治療沒有效果的話，可選擇經(jīng)皮電神經(jīng)刺激來緩解，這屬于安全有效的治療方法，能快速減輕疼痛感。

溫馨提示

痛經(jīng)期間也可以適當吃酸味食物如食醋或酸菜能緩解疼痛感。多吃蜂蜜、香蕉或芹菜等，促進大便暢通。注意月經(jīng)期衛(wèi)生，避免做劇烈運動，也不能讓局部受到寒冷刺激，多參加體育鍛煉來增強體質，避免有不潔凈的性生活，做好避孕工作，減少做人工流產(chǎn)次數(shù)。定期去醫(yī)院做婦科檢查，只有早發(fā)現(xiàn)早治療才能提高治愈率。