月經(jīng)是任何一個(gè)健康女性都會(huì)經(jīng)歷的事情，一般一月一次，其顏色、月經(jīng)量等都會(huì)因人而異，且受不良生活習(xí)慣的影響，尤其是壓力過(guò)大、精神不好等影響最為明顯，除了這些，月經(jīng)的狀態(tài)其實(shí)也能反映女性自身的健康，很多女性都有月經(jīng)過(guò)少的情況，這是非常不正常的，或者也可以說(shuō)身體出現(xiàn)了某些問(wèn)題。

那么，月經(jīng)量過(guò)少到底是怎么回事呢？

1、經(jīng)常熬夜

如今各個(gè)城市的工作壓力都是很大的，不少年輕人因?yàn)楣ぷ鳎坏貌婚_始熬夜，飲食不規(guī)律，這尤其對(duì)女性是有很嚴(yán)重的傷害的，當(dāng)女性朋友總是處于一種睡眠不足、精神狀態(tài)不佳的狀態(tài)下，其月經(jīng)勢(shì)必會(huì)受到影響，其中最突出的就是月經(jīng)量明顯減少，女性們對(duì)此一定要多加重視，及時(shí)排解郁悶的情緒。

2、內(nèi)分泌疾病

一般常見的月經(jīng)顏色異常、腹痛等多是宮寒引起的，這種對(duì)女性來(lái)講不是特別嚴(yán)重，而如果已經(jīng)出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)少的情況，往往就要考慮是否為疾病所致。常見的能夠引起月經(jīng)減少的疾病有多囊卵巢、糖尿病等，這都屬于內(nèi)分泌疾病，女性朋友們注意預(yù)防。

3、子宮內(nèi)膜損傷

因子宮內(nèi)膜損傷導(dǎo)致的月經(jīng)過(guò)少，常常發(fā)生在做過(guò)手術(shù)的女性身上，因?yàn)橛行┤擞捎谀承┰?，曾?jīng)進(jìn)行過(guò)人流或者其他子宮手術(shù)，如果因此使得子宮內(nèi)膜受到損傷，那月經(jīng)量就會(huì)非常少，建議女性可以通過(guò)中藥調(diào)理一下。

那女性應(yīng)該怎樣預(yù)防月經(jīng)過(guò)少呢？

1、養(yǎng)成良好的經(jīng)期習(xí)慣，做好經(jīng)期的衛(wèi)生，有時(shí)候在經(jīng)期不注意，總是喝涼的、吹空調(diào)等，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)變少。

2、盡量保證睡眠，在經(jīng)期做到不熬夜、不過(guò)度勞累等，只有擁有充足的睡眠，女性在經(jīng)期才能有舒緩的心情。

3、注意飲食，月經(jīng)過(guò)少可能與氣血虛缺有關(guān)，所以在經(jīng)期可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，同時(shí)，遠(yuǎn)離寒涼食物，多吃溫?zé)崾澄铩?/p>

溫馨提示

經(jīng)期是一個(gè)女性最脆弱的時(shí)候，一旦不注意，就可以導(dǎo)致月經(jīng)異常，影響身體健康，因此，在平時(shí)大家一定要好好照顧自己，不要總喝冷飲，不要在經(jīng)期觸碰涼水，做好月經(jīng)期間的身體保養(yǎng)和保護(hù)。