只要女性40歲之后卵巢功能會(huì)慢慢衰退，雌性激素會(huì)明顯減少，月經(jīng)周期減短、幾乎沒有性欲而且陰道干澀等，陰道干澀時(shí)就會(huì)有明顯的疼痛感，影響了夫妻之間的感情，4種方式能緩解陰道干澀問題。

女性40歲后陰道干澀怎么辦？

1、合理的使用潤(rùn)滑劑

當(dāng)女性陰道干澀時(shí)性生活會(huì)有明顯的疼痛感，從而引起性生活不和諧，此時(shí)可以合理的使用潤(rùn)滑劑來緩解。男性不能強(qiáng)行進(jìn)入，不然會(huì)引起生殖道撕裂，從而讓細(xì)菌和病毒乘虛而入，誘發(fā)婦科疾病。要購買正規(guī)廠家所生產(chǎn)的潤(rùn)滑劑，不能因?yàn)樨潏D便宜而選擇劣質(zhì)產(chǎn)品，不然會(huì)感染疾病。

2、做好飲食上的調(diào)理

俗話說民以食為天，保持健康科學(xué)的飲食，不僅能夠?yàn)樯眢w提供充足的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能改善女性卵巢功能，刺激了雌性激素的分泌，對(duì)于陰道干澀的女性來說多吃大豆或者豆制品，能補(bǔ)充身體所缺乏的雌性激素，提高了其性欲，改善陰道干澀問題。比如豆?jié){或者豆腐都是不錯(cuò)的選擇里面所含有的大豆異黃酮，類似于女性雌性激素，幫助女性陰道潤(rùn)滑，防止陰道萎縮。

3、學(xué)會(huì)釋放壓力

現(xiàn)在女性都追求經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，需要面臨工作、生活以及家庭帶來的多重壓力。如果壓力沒有得到緩解的話，會(huì)使內(nèi)分泌紊亂，影響了正常的生理功能，所以要學(xué)會(huì)釋放壓力。多培養(yǎng)自己的興趣愛好比如瑜伽、養(yǎng)養(yǎng)花草或者畫畫來陶冶情操，讓身心得到一定要放松。把負(fù)能量全部釋放出來，穩(wěn)定了內(nèi)分泌，緩解了陰道干澀和萎縮問題。

4、保持私密處的清潔和衛(wèi)生

私密處的清潔和衛(wèi)生是至關(guān)重要的，每天晚上睡覺前可以使用清水清洗，如果患有婦科炎癥的話，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇婦科專用的洗液來清洗，從而消除細(xì)菌。不能使用洗液來清洗陰道內(nèi)部，不然會(huì)破壞陰道中菌群環(huán)境，加重婦科疾病。

溫馨提示

女性要均衡為身體攝入營(yíng)養(yǎng)，避免挑食和偏食。多鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì)，避免有太大的心理負(fù)擔(dān)，保持平和的心態(tài)。控制性生活的次數(shù)，不能過于頻繁，合理的使用潤(rùn)滑劑，多補(bǔ)充水分。遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，保證有充足睡眠。