多囊卵巢綜合癥患者會(huì)因?yàn)榕怕旬惓６鸩辉校颊呷绻胍獋湓谐晒Φ脑?huà)就應(yīng)該做好排卵監(jiān)控，盡量在排卵期同房，這樣能夠提高受孕的幾率，另外要保持良好的生活狀態(tài)和順其自然的心態(tài)。

多囊卵巢如何自然懷孕？

1、要監(jiān)控好排卵

在月經(jīng)正常的情況下，每個(gè)月會(huì)排出一個(gè)成熟的卵泡。但是多囊卵巢綜合征患者卻不能讓每個(gè)月排出優(yōu)質(zhì)的卵子，所以要監(jiān)控好排卵?；颊邞?yīng)該定期的去醫(yī)院做B超檢查來(lái)監(jiān)控排卵，尤其是做陰道B超是最為簡(jiǎn)單和準(zhǔn)確，能夠及時(shí)掌握排卵的時(shí)期，提高了受孕能力。

2、早生育

經(jīng)過(guò)研究表明，女性在24~30歲是生育的黃金時(shí)間段，一旦超過(guò)了30歲，受孕的幾率就會(huì)減少，對(duì)于多囊卵巢綜合征患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該在睡覺(jué)的生育年齡段來(lái)備孕，提高了成功受孕的幾率。

3、促排卵來(lái)治療

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇促排卵治療的方式來(lái)提高受孕能力，只有選擇促進(jìn)排卵的藥物、促進(jìn)排卵的針、用中藥來(lái)調(diào)理等，在治療的過(guò)程中應(yīng)該繼續(xù)做卵泡的監(jiān)測(cè)，把握好排卵期來(lái)同房。

4、保持均衡的飲食

患者在備孕期間要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，來(lái)提高抵抗力和免疫力，對(duì)于排卵有很大的幫助，但是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)能夠改善胰島素抵抗能力，提高了局部血液循環(huán)，尤其是能夠?yàn)樽訉m和卵巢提供充足的血液和氧氣，促進(jìn)卵泡的發(fā)育，每天保證有45到60分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)即可。

5、保持良好的心態(tài)

在備孕期間要保持規(guī)律的作息，不能熬夜，讓月經(jīng)周期保持正常狀態(tài)，不然會(huì)影響到排卵，當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)會(huì)紊亂內(nèi)分泌，此類(lèi)人群可以通過(guò)冥想以及瑜伽的方式來(lái)減壓。

6、為身體補(bǔ)充維生素B8

維生素B8屬于水溶性的營(yíng)養(yǎng)素，能夠提高卵子的質(zhì)量，減少了懷孕之后流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)選擇合適的劑量，不能盲目服用。

溫馨提示

要保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)來(lái)對(duì)抗疾病，有足夠的信心來(lái)戰(zhàn)勝疾病，不能盲目輕信所謂的偏方和秘方，非但不能讓病情得到緩解，反而增加了治療難度。積極的控制體重，不能讓身體過(guò)度肥胖，但不能通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)減肥，不然會(huì)適得其反。