很多女性朋友都恐懼絕經(jīng)，在她們的觀念里，月經(jīng)是年輕女人的標(biāo)志，一旦絕經(jīng)了，就代表著自己步入老年階段，只能放任歲月流逝，聽(tīng)?wèi){身體衰老。

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心婦科門診主任何耀娟在接受家庭醫(yī)生采訪的時(shí)候表示，一般來(lái)說(shuō)，女性在40歲之后就進(jìn)入圍絕經(jīng)期，也就是大家通常所說(shuō)的更年期，持續(xù)時(shí)間短的話1-2年，最長(zhǎng)可達(dá)10余年。目前，我國(guó)女性的平均壽命在78歲左右，也就是說(shuō)，女性在面臨絕經(jīng)以后，還有30年以上的壽命。因此在圍絕經(jīng)期進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w管理，對(duì)于提高絕經(jīng)期以后的生活質(zhì)量有很大的幫助。

4大癥狀來(lái)臨，絕經(jīng)在向你“敲門”：

絕經(jīng)并不是馬上就實(shí)現(xiàn)月經(jīng)從有到無(wú)的轉(zhuǎn)變。完全絕經(jīng)前，女性的生理、心理都會(huì)經(jīng)歷一系列的變化，當(dāng)女性感覺(jué)到身體有以下這些常見(jiàn)表現(xiàn)的時(shí)候，往往暗示著圍絕經(jīng)期的到來(lái)：

1、月經(jīng)紊亂：正常來(lái)講，月經(jīng)的顏色是呈暗紅色、粘稠狀不易凝固，兩次月經(jīng)的間隔以21-35天為正常，每次行經(jīng)2-8天，每次月經(jīng)量在20-60ml左右。女性絕經(jīng)之前，月經(jīng)紊亂是非常典型的特征，比如月經(jīng)量過(guò)少，月經(jīng)間隔過(guò)大等等，不同女性圍絕經(jīng)期月經(jīng)紊亂的表現(xiàn)是不一樣的。

2、潮熱盜汗：大部分圍絕經(jīng)期的女性都會(huì)出現(xiàn)身體潮熱、出汗的癥狀，其表現(xiàn)為身體的突然發(fā)熱，心跳加快，一陣陣出汗，有時(shí)候連臉蛋都是通紅的。

3、失眠：失眠也是圍絕經(jīng)期的常有表現(xiàn)，這與內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失衡也有著很大的關(guān)系。

4、心理情緒癥狀：當(dāng)女性面臨身體的種種不適以及變化的時(shí)候，心理的負(fù)擔(dān)就會(huì)增大，隨之而來(lái)的便是焦慮、抑郁的情緒擴(kuò)大，脾氣也會(huì)變得暴躁等情況。

女性在圍絕經(jīng)期的不適表現(xiàn)，主要都是由于體內(nèi)孕、雌激素水平的下降所導(dǎo)致的，隨著階段的推進(jìn)，到了絕經(jīng)中后期，女性還可能會(huì)有陰道干澀、性交痛、尿頻尿急、皮膚萎縮、骨質(zhì)疏松等情況出現(xiàn)，心血管疾病以及老年性癡呆發(fā)生的幾率也會(huì)提高。

圍絕經(jīng)期，可嘗試雌激素替代治療：

雌激素，由女性的卵巢分泌產(chǎn)生，除了能夠維持女性的生殖器官功能以及第二性征，對(duì)于保持其他的人體機(jī)能也發(fā)揮著重要作用，尤其對(duì)于圍絕經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，保證體內(nèi)的雌激素水平，對(duì)于她們的來(lái)說(shuō)主要有以下好處：

1、維持身材：雌激素可以使體內(nèi)的脂肪分布更合理，幫助女性保持良好體態(tài)；

2、改善皮膚：雌激素是最天然的化妝品，當(dāng)雌激素分泌充足，女性皮膚的膠原蛋白也可以得到保持，使肌膚維持彈性；

3、保護(hù)心血管：雌激素可以改變血脂成分，降低心血管病發(fā)病率；

4、強(qiáng)健骨骼：雌激素的主要功能是抑制骨丟失并促進(jìn)腸內(nèi)鈣的吸收，雌激素水平的維持對(duì)骨骼的強(qiáng)健有所幫助。

5、改善睡眠、穩(wěn)定情緒，保持更好的心態(tài)及家庭社交關(guān)系。

在我國(guó)，女性朋友們面對(duì)絕經(jīng)的時(shí)候可能大多數(shù)都會(huì)采取消極的態(tài)度應(yīng)對(duì)。在國(guó)外，許多女性都在圍絕經(jīng)期接受雌激素替代治療使得圍絕經(jīng)期綜合征所出現(xiàn)的不適癥狀得到很好的緩解。何耀娟主任指出，歐美國(guó)家很多老年女性身材依舊挺拔，而很少出現(xiàn)彎腰駝背，這與圍絕經(jīng)期雌激素替代治療的普及是離不開(kāi)關(guān)系的。而在中國(guó)，因?yàn)榻?jīng)常出現(xiàn)激素方面的不良信息，使得大眾對(duì)于激素治療有一定的誤解。所以大部分的女性有更年期的困擾的時(shí)候，往往都是選擇忍受，認(rèn)為熬過(guò)這段時(shí)間就好了，但如果能夠在這段時(shí)間在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行合理的天然雌激素補(bǔ)充，并且保持應(yīng)有的體檢，排除相關(guān)的激素治療的禁忌證，對(duì)身體健康是有益的，并且在持續(xù)一段時(shí)間內(nèi)均不增加其他疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

年輕女性也有月經(jīng)問(wèn)題，如何辦？

月經(jīng)的從有到無(wú)，是圍絕經(jīng)期婦女經(jīng)常關(guān)注的問(wèn)題；年輕的女性朋友，同樣也存在月經(jīng)問(wèn)題的困擾。隨著女性地位的提高以及社會(huì)觀念的改變，月經(jīng)已經(jīng)不那么諱莫如深。據(jù)悉，如今醫(yī)院的婦科門診中，咨詢?cè)陆?jīng)情況的患者比例也日益增加，偶有月經(jīng)稍稍延遲或者量多了一點(diǎn)都會(huì)表示非常擔(dān)心。

對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō)，造成月經(jīng)紊亂的因素有很多，需要通過(guò)檢查逐一排除，最終確定病因，對(duì)癥治療。在月經(jīng)病門診中，年輕女性發(fā)病率較高的一種月經(jīng)異常是“多囊卵巢綜合征”，這類患者往往表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)不規(guī)律、高雄激素體征（體毛多、痤瘡比較多），肥胖（BMI指數(shù)偏高）、不孕、代謝異常等等，需要長(zhǎng)期藥物治療調(diào)節(jié)月經(jīng)周期、改善代謝、控制雄激素體征及幫助妊娠。此外，何耀娟主任還特別指出，年輕女性愛(ài)好減肥，而過(guò)度減重及過(guò)度劇烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)于女性的月經(jīng)周期也會(huì)帶來(lái)非常大的影響，嚴(yán)重的可引起閉經(jīng)。另外孕、雌激素的原料是膽固醇，體重過(guò)低的女性如存在膽固醇不足，孕、雌激素水平就會(huì)降低，從而有可能影響排卵以及月經(jīng)來(lái)潮。所以適度的體育鍛煉、均衡的飲食、良好的體重及情緒管理更應(yīng)該得到推崇。

現(xiàn)代生活中，由于女性的工作壓力普遍比較大，焦慮的情緒或過(guò)度的疲勞可能會(huì)導(dǎo)致下丘腦功能的一過(guò)性抑制，進(jìn)一步導(dǎo)致生殖內(nèi)分泌軸的失衡，因此也會(huì)出現(xiàn)偶爾的月經(jīng)紊亂，在通過(guò)調(diào)整飲食、作息、情緒后情況可能會(huì)得到改善而無(wú)需用藥。何耀娟主任建議，如果月經(jīng)的變化還是在正常的范疇內(nèi)，那么可以先不用過(guò)分著急。但是，當(dāng)1年內(nèi)出現(xiàn)連續(xù)兩個(gè)周期以上的月經(jīng)紊亂，就需要及時(shí)就診查找原因。據(jù)了解，廣州市婦女兒童醫(yī)療中心珠江新城院區(qū)將在三月八日婦女節(jié)，舉辦大型義診及專場(chǎng)健康講座系列活動(dòng)，其中便包括女性月經(jīng)病義診以及更年期婦科保健等內(nèi)容，有需要了解的女性可以到現(xiàn)場(chǎng)咨詢。

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