不少女性都做過人流手術(shù)，人流后要加強護理，人流術(shù)后護理得當(dāng)能讓身體更快的恢復(fù)健康，護理不當(dāng)則會引發(fā)多種健康隱患，那么人流術(shù)后該如何保養(yǎng)身體？

人流后記住五大保養(yǎng)原則

1、人流手術(shù)后要注意多休息，最好臥床休息2~3天，臥床期間最好少看電視、玩手機，盡量讓眼睛得到休息，也要保證充足的睡眠，充足的睡眠有助于身體恢復(fù)。

2、術(shù)后兩周內(nèi)避免重體力勞動，避免激烈的體育鍛煉，否則會影響身體的恢復(fù)，可以適當(dāng)活動肢體的促進體內(nèi)污血排出，手術(shù)后應(yīng)該要注意多休息，不要讓身體疲勞。

3、人流術(shù)后要增加營養(yǎng)的攝入量，及時補充蛋白質(zhì)和各種微量元素，能讓身體更快的恢復(fù)正常，人流術(shù)后要多吃些調(diào)理氣血的食物，及時改善身體貧血狀況。

4、術(shù)后要保持外陰清潔衛(wèi)生，每天晚上用溫開水清洗外陰部位，及時更換衛(wèi)生巾，衛(wèi)生間不及時更換，容易導(dǎo)致私處溫度過高，很容易導(dǎo)致細(xì)菌的滋生。

5、人流術(shù)后避免過早的恢復(fù)性生活，過早性生活身體尚未恢復(fù)，這個時候很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，會引發(fā)多種婦科疾病，人流術(shù)后要做好相應(yīng)的護理措施。

人流術(shù)后吃什么好

1、人流術(shù)后要吃些桂圓和紅棗，紅棗具有調(diào)理氣血的功效，人流手術(shù)后身體會比較虛弱，這個時候更容易出現(xiàn)氣血虛虧的問題，多吃些紅棗和桂圓可以調(diào)理氣血，能改善術(shù)后身體虛弱的狀況，人流術(shù)后飲食護理很重要。

2、人流術(shù)后要多吃些豆制品，豆制品中含有異黃酮和植物性雌激素，有助于身體的恢復(fù)，能補充身體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，女性人流術(shù)后更需要營養(yǎng)，盡量選擇容易消化易吸收的食物，人流術(shù)后做好飲食調(diào)養(yǎng)工作，能讓身體更快恢復(fù)。

3、人流手術(shù)后會出現(xiàn)體弱氣虛現(xiàn)象，還會出現(xiàn)盜汗的問題，這個時候應(yīng)該要吃些滋補性的食物，乳鴿枸杞湯具有滋補身體的作用，能夠調(diào)理人體氣血，可以改善身體虛弱，這款食療具有益氣補血的功效，能緩解身體虛弱的現(xiàn)象。

大家都知道人流對身體傷害大，人流術(shù)后的護理工作相當(dāng)重要，做好護理有助于身體更快的恢復(fù)，可以減少人流對身體造成的傷害，人流術(shù)后要注重飲食調(diào)養(yǎng)，增加營養(yǎng)的攝入量，及時補充氣血，增加鐵元素的攝入量，避免人流術(shù)后貧血。