月經(jīng)不調(diào)是女性的常見問題，月經(jīng)不調(diào)會(huì)加快人體的老化速度，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因非常復(fù)雜，只有了解月經(jīng)不調(diào)的原因，采取合適的方式調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，才能讓女性告別婦科疾病困擾，那么，如何調(diào)理月經(jīng)見效快？

教你幾招調(diào)理月經(jīng)

1、紅糖飲具有調(diào)理月經(jīng)的作用，能改善氣血不足的問題，可以緩解缺鐵性貧血的問題，缺鐵性貧血會(huì)引起月經(jīng)量少，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期長(zhǎng)，經(jīng)常喝些紅糖飲能調(diào)理月經(jīng)。

2、山楂紅糖飲具有調(diào)理月經(jīng)的作用，能改善經(jīng)期錯(cuò)亂問題，也可以調(diào)理月經(jīng)延后的問題，月經(jīng)不調(diào)是女性的常見問題，月經(jīng)不調(diào)最好通過食療調(diào)理，不要隨便亂服用藥物。

3、烏雞白鳳丸能調(diào)理內(nèi)分泌，同時(shí)還具有補(bǔ)益氣血的作用，能改善月經(jīng)不調(diào)的問題，平時(shí)也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和作息都要有規(guī)律。

4、保持良好的心態(tài)有助于月經(jīng)恢復(fù)正常，避免不良情緒，避免精神受到刺激，長(zhǎng)期不良情緒會(huì)對(duì)內(nèi)分泌造成影響，也會(huì)對(duì)雌激素造成影響，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)有哪些影響

1、月經(jīng)不調(diào)主要是婦科疾病引起的，月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科病的癥狀，如果出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的問題，最好了解是哪種婦科疾病引起的，婦科病不僅會(huì)影響到健康，也會(huì)給女性的心理造成負(fù)擔(dān)，會(huì)讓女性產(chǎn)生煩躁的情緒，自然也會(huì)影響到工作和生活。

2、月經(jīng)不調(diào)的女性老得更快，月經(jīng)不調(diào)會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)影響女性的外在容貌，會(huì)加快女性容貌的衰老，會(huì)讓女性的皮膚變得特別松弛，也會(huì)讓女性的肌肉變得松弛，月經(jīng)不調(diào)還會(huì)引起女性陰道松弛問題，會(huì)影響性生活的和諧。

3、月經(jīng)不調(diào)主要是疾病引起的，多少會(huì)對(duì)生育造成影響，婦科病是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的主要原因，婦科病會(huì)直接或間接的引起不孕癥，可見月經(jīng)不調(diào)給女性帶來的影響非常大，月經(jīng)不調(diào)可能會(huì)對(duì)女性的身心造成嚴(yán)重?fù)p害。

綜上所述，月經(jīng)不調(diào)的女性首先要清楚月經(jīng)不調(diào)的原因，月經(jīng)不調(diào)很可能是身體受寒引起的，盡量做好保暖工作能改善宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)，同時(shí)也需要調(diào)理好心態(tài)，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)人體血液循環(huán)，避免血液淤積。另外，多吃些調(diào)理氣血的食物，能改善月經(jīng)量少的問題，