盆底疾病說明患者的盆底肌已經(jīng)受到了嚴(yán)重的損害，在恢復(fù)的過程中一定要做好康復(fù)措施，一旦出現(xiàn)流血的現(xiàn)象應(yīng)該及時去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，患上了盆底疾病應(yīng)該怎么護理呢?

盆底疾病的護理方法都有哪些？

1、不能長時間咳嗽以及運動

總是咳嗽不止就會增加腹壓，從而沖擊了盆底肌，一般慢性咳嗽的患者容易加重盆底肌的受損程度，導(dǎo)致子宮脫垂或者漏尿，此期間一定要注意保暖，防止感冒。另外也不能做劇烈的運動、不能彎腰或者下蹲搬重物，這樣會加大腹壓，從而導(dǎo)致病情變得越來越嚴(yán)重。

2、養(yǎng)成定時大便的好習(xí)慣

長時間便秘的話會下降盆底功能，從而加重了便秘，導(dǎo)致惡性循環(huán)，在此期間應(yīng)該多吃一些水果，多攝入膳食纖維的食物，防止便秘，養(yǎng)成定時拉大便的好習(xí)慣。

3、不能讓身體過度肥胖

當(dāng)水桶腰時會增加盆底的肌肉負擔(dān)，積極的控制體重，防止腹部的脂肪堆積，從而影響了盆底肌肉的恢復(fù)。女性生完孩子之后，希望能夠快速的恢復(fù)以前的身材，盲目的鍛煉身體來減肥，殊不知此階段盆底肌肉非常的虛弱，如果不斷增加腹壓的話，會影響到盆底肌的恢復(fù)。

4、在治療期間不能進行性生活

患者在治療期間盡量減少或者避免性生活，不然會導(dǎo)致盆底肌肉處于疲勞狀態(tài)，從而影響了治療效果。在治療期間一定要積極的做好避孕措施，如果再次懷孕的話，會導(dǎo)致盆底肌變得越來越嚴(yán)重。

5、要保持積極樂觀的心態(tài)

當(dāng)情緒過于緊張的時候就會讓盆底肌處于緊張狀態(tài)，性交時可能會引起性交疼痛以及盆底疼痛等，要學(xué)會放松自己的心情，多做一些腹式呼吸，腹式呼吸，具體的方法是用鼻子吸氣，同時要把肚子盡最大努力鼓起來，呼氣的時候要慢慢的呼并且讓肚子慢慢的恢復(fù)正常。

溫馨提示

患者要積極的配合醫(yī)生治療，在治療期間出現(xiàn)陰道流血時，千萬不用過于擔(dān)心，應(yīng)該看看是否是月經(jīng)期，如果不是的話應(yīng)該及時去正規(guī)的醫(yī)院接受治療。另外當(dāng)治療過程中出現(xiàn)尿頻尿急尿痛時，有可能提示著泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)了感染，應(yīng)該及時治療，以防炎癥的擴散，要先把炎癥徹底的治療之后再進行盆底康復(fù)。