在嚴寒的冬季產婦生完孩子之后容易告發(fā)產褥感染，這主要是不進行運動、洗澡次數(shù)太少所引起的，一旦患上了產褥感染，勢必會影響到身體的恢復，如何更好的預防產褥感染呢。

女人產后怎么預防產褥感染？做好這4件事很重要！

1、產后要注意衛(wèi)生

生完孩子之后一定要注意產后的衛(wèi)生以及清潔度進行休息，每天要保證有足夠的睡眠。生完孩子之后，因為身體處于疲勞以及興奮狀態(tài)，一般睡眠時間比較少，只有得到充足的睡眠，才能夠讓五臟六腑得到迅速的康復，家長以及丈夫應該多為產婦分擔一些家務，幫助照顧寶寶。要保持個人衛(wèi)生，堅持每天洗臉刷牙是用熱水泡腳。另外要注意外陰部的清潔以及衛(wèi)生，每天早晚使用溫水來清洗，所使用的衛(wèi)生墊也要經常性的更換。

2、產后活動要合理

在產褥期是女性身體恢復的最佳階段，但是不能長時間臥床休息，只有適當?shù)男菹⒁约昂侠淼倪\動，才能夠幫助身體的康復，如果沒有疾病的話應該慢慢的增加活動量，可以選擇產后體操或者是產后瑜伽。生完孩子兩天后，多臥床休息，大小便可以慢慢的下床，生完孩子三個星期就可以多做一些輕微的活動，但是不能長時間下蹲也不能用力提重物，不然會增加腹壓。

3、調節(jié)好心理

生完孩子之后有一部分女性會患上抑郁癥，這主要是因為得到的關愛比較少再加上身材變形，從而讓他們產生了自卑心，此時一定要保持心情的愉快，學會放松精神，這樣才能夠幫助身體的康復，提高乳汁的質量。

4、嚴禁性交

在月經期間千萬不能進行性生活，因為此階段子宮處于傷口以及免疫力低下的狀態(tài)，容易發(fā)生感染，一般惡露干凈八個星期之后才能夠進行性生活，同時也要做好避孕措施。

溫馨提示

有一些老年人認為坐月子的時候是不能洗澡洗頭的，其實這沒有任何的科學依據，一定要改變不良的衛(wèi)生習慣，生完孩子兩個星期之后就可以洗澡洗頭發(fā)，尤其是要注意外陰部的清潔，經常性的使用溫開水來進行清洗。養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口的好習慣，生完孩子之后應該多進行運動，千萬不能一直臥床休息，不然會增加患上褥瘡的風險。