如今隨著生活質(zhì)量、經(jīng)濟水平的提高，很多人都比較重視自己的身體，經(jīng)常會做一些體檢。而很多女性想要懷孕的時候都會提前備孕，為的就是生一個健康的寶寶。不過很多女性雖然知道得提前備孕，但是卻不知道提前多久備孕才好。另外，現(xiàn)在很多女性為了事業(yè)都選擇了高齡產(chǎn)婦，也導(dǎo)致了很多危險的出現(xiàn)。其實，女性在最佳年齡為^_^內(nèi)生育，不僅是對自己，對孩子都是非常好的。

女性的最佳受孕年齡是多少？

具體來說，女性的最佳受孕年齡是24到29歲，最好在這個階段生育孩子，最好不要超過35歲，如果年齡太大，會讓染色體出現(xiàn)老化，而且隨著女性年齡的增長，卵巢也漸漸在衰退，這樣就容易讓胎兒出現(xiàn)畸形。而如果年齡太小生育，就會因為自身的身體功能發(fā)育不完全而讓自己的身體造成傷害，還容易出現(xiàn)早產(chǎn)等現(xiàn)象。

需要提前多久備孕？

通常來說，由于女性身體卵細胞成熟大約需要85天或者三個月經(jīng)周期，所以想要懷孕需要提前3個月備孕。在經(jīng)過三個月的備孕后，身體內(nèi)的毒素以及其他一些物質(zhì)會慢慢排出體外，這時候要受孕也是比較安全的。

另外，由于在受孕后的三個月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵階段，所以女性在備孕期間要增強營養(yǎng)，在孕前要戒煙戒酒，飲食要均衡。而且還要服用葉酸，在開始備孕起到懷孕后三個月每天要服用0.4毫克葉酸，這樣能夠預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。同時在備孕期間，女性還可以多運動，通過運動讓自己的身體抵抗力上升，這樣為身體營造一個良好的受孕環(huán)境。

什么季節(jié)受孕最好？

雖說一年之計在于春，但是對于想要懷孕的女性來說，春季并不適合懷孕，由于春季濕度比較重，而且溫度會慢慢升高轉(zhuǎn)入夏天，這時候各種病毒就會出現(xiàn)。而如果選擇在冬天，就會會因為天氣干燥而出現(xiàn)污染嚴重的現(xiàn)象，這對胎兒的早期發(fā)育是不利的。因此，在夏末初秋的時候來受孕是最好的，因為這個時間段很多水果成熟，女性多吃了一獲得很多的維生素，這對胎兒來說是個有利的，另外在這個季節(jié)受孕還可以避開病毒的侵擾。

溫馨提示，雖然說女性最佳的受孕年齡是24到29歲，但這只是一個大體概念，并不是所有女性都需要在這個時間段內(nèi)生育，只要感覺自己身體良好，并且適合受孕就可以。不過最好不要超過35歲，這樣就會稱為高齡產(chǎn)婦，容易引發(fā)系列危險。