胸部是女人最值得驕傲的部位，而時下發(fā)生乳腺增生的人不在少數(shù)，它讓女性本該性感的位置出現(xiàn)了問題，這讓病人都感到十分的自卑。不過對于病人來說應(yīng)該將情緒擺正過來，然后在平時多對該病癥知識進行了解，這樣才有利于疾病痊愈。當(dāng)你有該疾病發(fā)生時，應(yīng)在平日里做好護理。

乳腺增生病人日常應(yīng)該做好哪些護理？

多吃高纖維素的食物

在吃纖維素比較高的食物的時候，由于纖維會給胃排空，食物路過消化道的時間等造成影響，所以會讓脂肪吸收降低很多，這樣脂肪的合成就能被控制住，激素水平也會減少很多，這樣對該疾病的康復(fù)是非常有利的。

進行檢查和復(fù)查

雖然說該疾病是完全可以治愈的，但是治療也是需要一段時間的，因此病人就應(yīng)該定期的去進行復(fù)查，有需要的時候還需要進行病理檢查。而且就算是疾病完全好了，病人也應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議來進行復(fù)查，不然很容易讓疾病再次發(fā)作的。

多注重心理上的治療

患上該疾病，一些病人的反應(yīng)就是惶恐，擔(dān)心，害怕等，這樣的情緒很容易給病人的心理造成反應(yīng)，從而讓病人神經(jīng)衰弱或者是內(nèi)分泌失衡的更加嚴重，這樣就會讓該疾病進一步的惡劣。因此病人多注意不要過分的擔(dān)心，應(yīng)保持情緒的穩(wěn)定和開心，這樣才更利于疾病痊愈。病人可以聽聽舒緩的音樂，轉(zhuǎn)移注意力。

加強身體的鍛煉

病人在增強自己的體質(zhì)，如果身體比較虛弱的話可么可以簡單的做一些運動，而且最好是在陽光下活動，如果是在夏季盡量在早晚進行。而對于該疾病來說，運動可以出汗，而出汗會將你身體中的酸性物質(zhì)排出體外，從而造成形成酸性體質(zhì)，這樣對該疾病的治療很有好處。

按摩胸部

病人在平時也可以多對胸部進行按摩，你可以把毛巾放在熱水里，然后把它敷在乳房上面待上五分鐘即可，然后把雙手搓熱之后對乳房的周圍進行按摩。這樣每天堅持做幾次會疾病的恢復(fù)很有好處。

女人如果出現(xiàn)了乳腺增生，那么在平時就要多加護理，以上這些方法病人都可以嘗試的做一下，并且要注意的是，病人在平時不能吃辛辣的食物，以免刺激疾病，讓病情加重。