女性痛經(jīng)是常見問題，但是要避開緩解痛經(jīng)的誤區(qū)，采取正確的方法來緩解，并且要做好腹部保暖工作，在飲食方面要注意營養(yǎng)補(bǔ)充，盡量選擇溫?zé)崾澄?，不要吃寒涼食物，很多女性認(rèn)為痛經(jīng)可以自愈，盡量避開痛經(jīng)誤區(qū)，緩解痛經(jīng)有3大誤區(qū)。

緩解痛經(jīng)有3大誤區(qū)

1、憑經(jīng)驗(yàn)吃藥：痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種類型，原發(fā)性痛經(jīng)主要是生理上不通暢造成的，繼發(fā)性痛經(jīng)主要是生殖道疾病導(dǎo)致的，如果用藥不當(dāng)很可能會造成嚴(yán)重后果，女性痛經(jīng)不能憑經(jīng)驗(yàn)吃藥，根據(jù)病因采取合適的緩解方法。

2、摘除病灶官會一勞永逸：很多患者認(rèn)為摘除病灶的部位即可，其實(shí)病灶部位有可能會出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況，過早摘除可能會造成隱性問題，因此，女性最好選擇合適的方法來緩解痛經(jīng)，并不是所有痛經(jīng)都需要摘除病灶部位。

3、痛經(jīng)會自動(dòng)痊愈：原發(fā)性痛經(jīng)多數(shù)有可能會自然好轉(zhuǎn)，但是繼發(fā)性痛經(jīng)主要是器質(zhì)性病變造成的，需要采取治療方法來緩解，不是所有痛經(jīng)都會自動(dòng)痊愈，女性痛經(jīng)最好采取合適的治療方法，能有效緩解痛經(jīng)問題。

教你幾招緩解痛經(jīng)

1、指壓法：指壓法能起到緩解痛經(jīng)的作用，注意不能使用捶打的方式來緩解，捶打腰部只會加重身體不適，甚至還會導(dǎo)致月經(jīng)排出不暢，月經(jīng)期間要注意勞逸結(jié)合，避免身體過度疲勞，否則只會加重痛經(jīng)的問題。

2、多喝熱水：月經(jīng)期間應(yīng)該要多喝些熱水，能起到緩解痛經(jīng)的作用，并且要選擇溫?zé)嵝缘氖澄?，不要吃寒涼的食物，月?jīng)期間要做好腹部保暖工作，晚上睡覺時(shí)要注意腹部保暖，熱水可以讓身體快速的溫和起來，從而能緩解痛經(jīng)問題。

3、保持好情緒：情緒易怒的人群容易出現(xiàn)痛經(jīng)問題，因此要保持良好的情緒，好的情緒能起到緩解痛經(jīng)的作用，好的情緒能促進(jìn)人體血液循環(huán)，具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，保持良好的情緒，能有效緩解痛經(jīng)問題，注意心態(tài)的調(diào)整。

緩解痛經(jīng)有3大誤區(qū)，女性緩解痛經(jīng)盡量避開誤區(qū)，選擇合適的方法來緩解，通過指壓法能緩解痛經(jīng)的問題，并且要多喝些溫?zé)崴?，盡量選擇溫?zé)岬氖澄铮灰院疀龅氖澄?，保持良好的情緒能緩解痛經(jīng)，同時(shí)也要注意適當(dāng)活動(dòng)，但是要注意勞逸結(jié)合。