都知道女性是靠氣血維持的，如果氣血不足，就容易出現(xiàn)一些身體問題，尤其是容顏。對于女性朋友來說，容顏是最重要的，她們很怕別人說自己老，也怕看到自己臉部出現(xiàn)衰老。而如果氣血不足，衰老就是頭個會出現(xiàn)的，而且還可以從這些部位看出來。

女性氣血不好從哪些部位可以看出來？

1、皮膚。氣血充足可以從女性皮膚狀態(tài)表現(xiàn)出現(xiàn)，如果女性的氣血不好，首先就會在皮膚上表現(xiàn)出來，會發(fā)現(xiàn)皮膚沒有光澤，容易長斑并且暗黃粗糙。

2、指甲。當指甲有光澤并且有彈性的時候，說明女性朋友的氣血非常好，而如果指甲沒有光澤，顏色也比較淡，并且指甲比較薄弱，并且還容易折斷，就說明氣血不足。

3、手腳溫度。當身體出現(xiàn)氣血不足的時候就容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，由于氣血不足會讓身體的陽氣不足，就會讓血液的循環(huán)運作出現(xiàn)遲緩，就會讓身體整個機能出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象，就會因為血液就不到手腳，就會出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象。

4、眼睛。一個人正常的眼睛是炯炯有神的，而且比較明亮，不會渾濁，這里就說明身體氣血足。而如果眼睛變得渾濁，發(fā)黃，有些還帶有血絲，或者會經(jīng)常感覺到自己的眼睛干澀，以及有眼皮沉重的感覺，就說明自己的氣血不足。

5、睡眠。都說睡眠是最重要的，足夠的睡眠可以讓腎身體能量充足，精神也充沛。而如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，在用盡一切方法都不能如愿的時候，就要懷疑是否因為氣血不足而導致的，讓自己沒有辦法一夜到天亮。

6、頭發(fā)。當一個女性的頭發(fā)烏黑亮麗，并且沒有脫發(fā)的現(xiàn)象出現(xiàn)時，說明氣血是很充足的，而如果經(jīng)常脫發(fā)，并且感覺自己的頭發(fā)開始變得干枯沒有水分，就要注意這是身體的氣血總在流失，血液中的營養(yǎng)已經(jīng)不能供應頭發(fā)，才會讓頭發(fā)出現(xiàn)脫落以及沒有光澤。

溫馨提示，女性在平時要多吃些補氣血的時候，如紅棗、桂圓、阿膠等。這些都是女性朋友在平時可以多攝入的。只有經(jīng)常攝入這些，才能讓自己的氣血足夠，也能供應身體各方面的運作，不會因著氣血不足而導致一些危害的發(fā)生，尤其是容顏，一旦氣血不足，是極其容易出現(xiàn)衰老的。