在平時，很多女性在痛經(jīng)的時候都喜歡喝一杯紅糖水來緩解疼痛。但是可能有很多女性會發(fā)現(xiàn)自己在喝紅糖水后反而出血量更多，這就讓很多女性感到疑惑。那到底痛經(jīng)喝紅糖水到底有沒有用？今天我們就一起來詳細了解下。

女性痛經(jīng)喝紅糖水到底有沒有用？

雖然在痛經(jīng)的時候喝一杯熱的紅糖水可以讓身體溫暖，提高身體能量，讓血液循環(huán)更加流通，讓氣血活躍，也就能讓經(jīng)血排的更加順暢。對于女性月經(jīng)不暢以及小腹脹痛有不錯的功效。但是紅糖屬于熱性的食物，容易讓身體燥火上升，對于身體寒濕、體質(zhì)虛弱的女性來說，可以幫助提高身體熱性，減輕因為身體寒氣血滯引起的痛經(jīng)有緩解效果。而對于身體內(nèi)熱比較重的女性，如果服用紅糖水，就會讓虛火加重，會讓身體受不了而以出血的方式來瀉火，就會導致經(jīng)血過多。

總的說來，紅糖水對于調(diào)節(jié)痛經(jīng)是有一定的功效的，但是更適用于產(chǎn)后出現(xiàn)痛經(jīng)的女性，幫助恢復血氣，可以幫助產(chǎn)后的女性緩解子宮收縮。而對于經(jīng)期的女性來說，過多食用紅糖水有時候會增加焦慮感，對出血是不利的。

女性痛經(jīng)該怎么辦？

一、服用維他命。當女性身體缺乏一些微量元素的時候，會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，所以在月經(jīng)期間可以適當?shù)臄z入一些維他命，，幫助緩解經(jīng)期所出現(xiàn)不適感，從而緩解痛經(jīng)，幫助促進經(jīng)血的排出。

二、補充礦物質(zhì)。由于礦物質(zhì)中的鎂元素不足也是會導致痛經(jīng)的出現(xiàn)，所以在月經(jīng)期間可以多攝入一些含鎂比較高的食物，如香蕉，香蕉中就含有豐富的鎂元素，也有研究表明，吃香蕉確實可以緩解痛經(jīng)。

三、使用熱水袋。由于一些女性出現(xiàn)痛經(jīng)的原因是因為經(jīng)血阻滯而發(fā)生的疼痛。所以在痛經(jīng)的時候可以用熱水袋來熱敷肚子，幫助經(jīng)血流出，也就能夠緩解痛經(jīng)。

溫馨提示，女性在痛經(jīng)的時候要注意多休息，不能吃生冷的食物。還要注意不要太過于依賴止痛片，雖然止痛片也可以幫助緩解疼痛，但是畢竟藥有副作用，過多的服用對身體還是有損害的。并且容易養(yǎng)成依賴，在以后痛經(jīng)的時候只能夠靠服用止痛片讓疼痛減輕，而其他辦法就沒有效果。