40%的女性經歷過痛經給身體帶來的一種折磨，痛經時小腹疼痛不止、全身無力、惡心嘔吐等，其實痛經分為很多種，不同的疼痛會引發(fā)不同的問題。

痛經分為哪些種類？

1、肚子鼓脹的疼

痛經時會有肚子鼓脹疼痛，很容易發(fā)生便秘，腹部越脹痛就越容易發(fā)生便秘，而且月經血液的顏色會變得暗沉，有時會出現(xiàn)暗黑色的血塊，月經血量多，月經的時間經常性的延長，這和身體的血液循環(huán)不暢有很大關系。這種疼痛感只能通過止痛藥的方式來緩解，若是沒有得到長期治療的話，可能會患上子宮肌瘤或者子宮內膜炎。這類痛經的患者每天使用熱水泡腳，浸泡20分鐘，直到雙腳發(fā)紅為止，這樣有利于促進腳部的血液循環(huán)。另外平時也可以多搓一搓手，多做一些運動，經常打太極拳，走路的時候甩甩手臂，這樣都可以促進全身的血液循環(huán)。除此之外，也要有良好的睡眠質量，保證充足睡眠，做到勞逸結合。

2、肚子內部冰涼的疼痛感

一到生理期間就感覺到腹部有涼涼的感覺，感覺肚子涼涼的且有嚴重痛經。這類人群要注意腹部的保暖，主要是因為身體太虛弱導致的。這類人群要做好身體的保暖工作，避免下半身受涼，可以通過泡腳或者艾灸的方式來祛除身體的寒氣。

3、一邊拉肚子一邊腹部疼痛

這主要是因為工作壓力太大造成的，情緒焦慮、容易發(fā)脾氣、厭食，并且會打嗝、放屁，這類人群要控制好情緒，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，學會轉移自己的注意力。

痛經如何調理？

要根據痛經不同的癥狀來選擇不同的調理方式，若是寒凝氣滯、身體怕冷的患者可以多吃溫經散寒的食物，比如胡椒、茴香、紅糖、花椒等，若是氣滯血瘀的話就盡量多吃一些通氣化瘀的食物，比如菠菜、空心菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、香蔥、香菜、芹菜、生姜等。身體虛弱并且氣血不足的女性，要多吃補血補氣的食物，比如桂圓、當歸、山藥、枸杞子、桑葚、大棗、桃仁等。

溫馨提示

女性月經期間要注意個人衛(wèi)生，選擇質量合格的衛(wèi)生巾，避免亂使用藥物，疼痛難忍時要選擇正規(guī)的醫(yī)院做檢查，對癥治療，月經期間不能洗冷水澡，也不能房事。