乳腺癌會對女性的生命造成威脅，乳腺癌是非常可怕的疾病，女性平時多運動能降低乳腺癌的發(fā)病幾率，盡量控制健康的體重，適量運動能預(yù)防乳腺癌，并且能維持健康的體重，身體肥胖的女性更易患乳腺癌，那么，女性怎樣能預(yù)防乳腺癌發(fā)?。?/p>

如何預(yù)防乳腺癌發(fā)病

1、經(jīng)常運動：經(jīng)常運動能提高身體的抗病能力，并且能促進人體新陳代謝，可提高人體的抗病能力，可以起到保護乳房的作用，能降低乳腺癌的發(fā)病幾率，經(jīng)常運動對女性來說好處非常多，經(jīng)常運動能遠離各種婦科疾病的困擾。

2、控制體重：適量運動能控制體重，維持健康的體重有利于乳房健康，身材肥胖的女性更易患乳腺癌，肥胖會導(dǎo)致免疫功能低下，并且容易誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，從而會刺激女性乳房，而容易導(dǎo)致女性乳房發(fā)生病變。

3、不要飲酒：女性最好不要喝酒，喝酒會影響乳房健康，會增加乳腺癌的發(fā)病幾率，喝酒對乳房的損傷非常大，女性可以適量喝些紅酒，紅酒能調(diào)理氣血，最好不要喝啤酒和白酒，尤其是白酒對女性乳房傷害非常大。

幾種飲食幫你忙

1、牛奶和酸奶：牛奶和酸奶對女性好處多，牛奶和酸奶具有滋養(yǎng)身體的作用，并且能增強皮膚的彈性，同時能保護乳房的健康，可以促進乳房細胞的生長，酸奶具有調(diào)理子宮及卵巢的作用，并且具有促進乳房健康的作用。

2、蜂蜜：蜂蜜和蜂膠是滋補身體的佳品，能促進人體新陳代謝，并且還可提高抗病能力和免疫功能，能夠起到修復(fù)造血功能和組織的作用，能降低腫瘤及癌變的風(fēng)險，并且長期飲用可以延年益壽，能保護女性乳房健康。

3、海產(chǎn)品：海產(chǎn)品能降低乳腺癌的發(fā)病率，如紫菜、海帶、海魚等，這些食物不僅營養(yǎng)價值高，還具有多種養(yǎng)生保健的功效，經(jīng)常吃海藻類的食物對女性乳房有好處，能促進乳房新陳代謝功能，可降低乳腺病變的風(fēng)險。

女性如何預(yù)防乳腺癌？經(jīng)常運動能提高人體的抗病能力，能保護乳房健康，可降低乳腺癌的發(fā)病幾率，盡量控制好體重，避免身體肥胖，肥胖的女性更易患乳腺癌，最好少抽煙，少飲酒，長期大量抽煙飲酒容易導(dǎo)致乳腺病變。