剖腹產(chǎn)是現(xiàn)在應(yīng)用比較多的一種生產(chǎn)手段，但是很多女性在做完剖腹產(chǎn)之后會出現(xiàn)腰疼的。腰疼的原因有很多，比如麻藥作用、勞累過度、缺乏運動等等，對女性的正常生活帶來了不良影響，對此女性朋友們一定要重視起來。

剖腹產(chǎn)后腰疼怎么辦

1、及時就醫(yī)。有的女性在剖腹產(chǎn)手術(shù)之后，由于手術(shù)以及麻醉藥物的原因，導致腰部疼痛難忍，影響了日常生活。此時應(yīng)當及早到醫(yī)院去咨詢醫(yī)生，做相關(guān)的檢查和治療。不少女性朋友經(jīng)過正規(guī)醫(yī)院的理療之后，腰疼會得到極大的緩解。

2、適當走動。許多女性認為剖腹產(chǎn)之后傷口疼痛，不宜下床走動。其實，躺的時間太久，女性的腰部肌肉由于缺乏鍛煉，會出現(xiàn)腰酸腰疼的癥狀，因此，可以適當下床走動，促進腰部血液循環(huán)。

3、少彎腰。剖腹產(chǎn)手術(shù)之后，女性朋友要避免做一些彎腰的動作。彎腰會給腰部肌肉韌帶增加負擔，使腰疼的癥狀更嚴重。平時生活中，女性朋友應(yīng)當保護好腰部，做好保暖，減輕腰部負擔。

4、熱敷。女性懷孕之后，身體重心逐漸前移，導致脊椎的彎曲度增大，加劇了背部的負擔，腹部承受壓力變大，造成了腰疼癥狀的出現(xiàn)。在腰部疼痛的時候，女性朋友可以使用熱水袋進行熱敷，使腰部韌帶逐漸消炎恢復。

5、適當按摩。在腰部疼痛的時候，女性朋友可以進行適當按摩緩解疼痛。俯臥在床上，將雙手掌重疊按壓在腰部疼痛部位，力度適中，伴隨一呼一吸的節(jié)奏，在家時可以讓家人幫忙按摩。早晨起床、晚上睡覺前或者工作閑暇時，可以搓熱雙手，然后將雙手按在腰背部位，上下搓揉按摩，同時輕輕扭動腰部，能夠起到加快腰部血液循環(huán)，舒筋活血，緩解腰痛的作用。

6、補充鈣質(zhì)。剖腹產(chǎn)之后，不少女性朋友還要給孩子喂奶，體內(nèi)大量鈣質(zhì)流失，導致腰部疼痛。產(chǎn)后媽媽們應(yīng)當適當補充鈣質(zhì)，多吃一些易消化、含鈣質(zhì)豐富的食物。

剖腹產(chǎn)后腰疼是一個比較常見的問題，但是媽媽們千萬不要掉以輕心。在剖腹產(chǎn)手術(shù)之后多休息，做好頭部、腰背部的保暖，如果疼痛的太厲害，及早到醫(yī)院去檢查治療，切勿拖延病情。

指導醫(yī)生：吉林省敦化市第二人民醫(yī)院副院長、婦產(chǎn)科主任 張云梅

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