每個的大姨媽來臨是很多痛經(jīng)女性所害怕的，因為它的到來會讓一些女性疼痛不已，甚至影響到生活。其實，痛經(jīng)的發(fā)生是有原因的，只要女性朋友了解其發(fā)生原因，就可以在日常避免，降低痛經(jīng)所帶來的痛疼感。

缺鈣也會引發(fā)痛經(jīng)？

由于月經(jīng)期間會讓女性流失大量的鈣，而對于在平時又沒有補充鈣質(zhì)的女性來說，鈣的不足會造成子宮壁肌肉痙攣收縮而出現(xiàn)疼痛。因此，在平時要適當?shù)难a充一些鈣質(zhì)。不要以為年輕就不用補充鈣質(zhì)，由于青春期的女性正是在發(fā)育的時候，如果這個時候體內(nèi)缺乏一些微量元素，尤其是鈣質(zhì)，所以補充一些改不僅可以緩解痛經(jīng)，還可以減少其它疾病發(fā)生。

引起痛經(jīng)的原因有哪些？

1、受涼導致。有些女性在天氣寒冷的時候穿的比較少或者在夏天貪涼吃太多的冷飲導致受寒，使的氣血凝滯，讓經(jīng)血不能夠順暢的排出而使痛經(jīng)出現(xiàn)。

2、勞累導致。在經(jīng)期的時候女性的抵抗力會比較弱，如果在這時還過于勞累，就容易加重出血而導致痛經(jīng)。所以在經(jīng)期不能過于勞累，需要補充營養(yǎng)和多加休息。

3、心理因素導致。由于現(xiàn)在很多女性心理壓力大，使自己長期處于焦慮、緊張的情況下，這樣就很容易在來月經(jīng)的時候也緊張，造成痛經(jīng)的發(fā)生。

4、婦科疾病導致。有些女性自身患有一些婦科疾病，像盆腔炎，子宮內(nèi)膜異位癥等，而這種都會導致經(jīng)血不流暢而出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

5、子宮發(fā)育不良所致。子宮發(fā)育不良會導致女性體內(nèi)血液的供應(yīng)異常，就會造成子宮內(nèi)缺血而引起子宮肌肉收縮而發(fā)生痛經(jīng)。

痛經(jīng)怎么緩解？

一、喝生姜紅糖水。在月經(jīng)來臨時可以多喝一些生姜紅糖水溫暖身體，使經(jīng)血流出順暢，有效緩解痛經(jīng)。

二、用熱水袋熱敷。可以用熱水袋放于腹部讓子宮受暖，使經(jīng)血容易就出，從而緩解痛經(jīng)。

三、吃止痛片。如果是痛經(jīng)比較厲害的女性可以適當吃止痛片來止痛，不過止痛藥是疼痛難耐的時候才可以吃，是不能夠經(jīng)常使用的，它對身體的傷害是很大的。

要提醒女性患者的是，由于痛經(jīng)的原因多種多樣，應(yīng)該對癥治療才能解決痛經(jīng)，千萬不能盲目的確認病因并且自己隨便用藥，這樣有時候反而會加重痛經(jīng)，只有在醫(yī)生的正確指導下，才能夠服用一些適合自己的藥物，才能夠達到想要的治療效果。