盆腔是女性重要部位，大家應(yīng)該要做好盆腔的保養(yǎng)工作，并且要做好預(yù)防盆腔疾病的措施，注意陰部的清潔衛(wèi)生，并且要控制性生活的頻率，同房前后要用溫開水清洗生殖器官，尤其要注意性伴侶的衛(wèi)生，那么我們具體來(lái)了解一下女人如何保養(yǎng)盆腔？

女人如何保養(yǎng)盆腔

1、注意陰部衛(wèi)生：女性平時(shí)需要做好陰部得護(hù)理工作，注意陰部的清潔衛(wèi)生，不及亂用洗液清洗外陰，否則很容易導(dǎo)致盆腔炎的發(fā)病病情，也會(huì)導(dǎo)致陰道內(nèi)環(huán)境失去原有的平衡，日常生活中，很多女性患盆腔炎都是由于不良生活習(xí)慣造成的。

2、節(jié)制房事：女性要控制性生活的頻率，避免頻繁過度的性生活，否則容易導(dǎo)致婦科病的發(fā)生，性生活過于頻繁會(huì)嚴(yán)重影響到盆腔的健康，并且也會(huì)影響到女性生殖道的健康，從而很容易導(dǎo)致婦科炎癥的發(fā)病。

3、做好經(jīng)期保健：經(jīng)期護(hù)理工作比較重要，女性要做好經(jīng)期護(hù)理工作，月經(jīng)期間要勤換衛(wèi)生巾，盡量選擇透氣性好的內(nèi)褲，經(jīng)期女性免疫功能比較差，經(jīng)期護(hù)理不當(dāng)容易導(dǎo)致病菌感染，從而會(huì)誘發(fā)多種婦科病。

女人保養(yǎng)盆腔預(yù)防衰老

1、飲食+睡眠：女性平時(shí)盡量少吃寒性食物，經(jīng)常吃寒性食物會(huì)造成排毒不暢，會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，從而會(huì)嚴(yán)重影響到盆腔的健康，也會(huì)影響到女性卵巢健康，合理調(diào)整飲食增加微量元素的攝入量，盡量選擇溫?zé)嵝缘氖澄?，并且要保證充足睡眠。

2、和諧有規(guī)律的性生活：和諧的性生活具有調(diào)理盆腔和子宮的作用，并且有利于卵巢的健康，合理的性生活能促進(jìn)女性雌性激素的分泌，可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，同時(shí)女性同房時(shí)需要注意生殖器官的清潔衛(wèi)生，可以避免致病菌感染。

3、選擇合適的內(nèi)褲：女人要選擇合適的內(nèi)褲，平時(shí)要勤換洗內(nèi)褲，盡量選擇棉質(zhì)透氣性好的內(nèi)褲，最好不要穿丁字褲或緊身的內(nèi)褲，否則會(huì)嚴(yán)重影響到女性盆腔健康，并且也會(huì)誘發(fā)多種嚴(yán)重的婦科病，最好每天換洗內(nèi)褲，內(nèi)褲需要放在開水里燙洗。

女人如何保養(yǎng)盆腔？女性做好盆腔的保養(yǎng)工作，可以起到預(yù)防衰老的作用，并且具有調(diào)節(jié)激素的作用，女性同房時(shí)要注意性伴侶的衛(wèi)生，平時(shí)要注意正確的清洗外陰，不要亂用洗液清洗外機(jī)，不能亂服用抗生素類的藥物。