女人如果出現(xiàn)經(jīng)血顏色發(fā)黑的情況要引起重視，這種情況很可能是婦科疾病引起的，有可能是氣滯血瘀引起的，也可能是氣血兩虛造成的，由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，平時很容易出現(xiàn)貧血的情況，應(yīng)該要多吃些補(bǔ)氣血的食物，經(jīng)血顏色發(fā)黑是怎么回事？

警惕經(jīng)血顏色發(fā)黑的三種原因

1、氣滯血瘀：女人經(jīng)血顏色發(fā)黑有可能是氣滯血瘀引起的，女人在月經(jīng)期間最好不要吃寒性的食物，應(yīng)該要選擇溫?zé)嵝缘氖澄?，月?jīng)期間吃含量的食物會導(dǎo)致經(jīng)血淤積，從而會引起月經(jīng)發(fā)黑的現(xiàn)象，月經(jīng)期間需要注意身體保暖。

2、氣血兩虛：不少女性會出現(xiàn)氣血虛虧的情況，氣血虛虧會導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，并且會引起經(jīng)血不暢，月經(jīng)期間會出現(xiàn)乏力，怕冷的現(xiàn)象，女人平時要多吃些補(bǔ)氣血的食物，紅棗和紅豆具有補(bǔ)氣血的作用，能有效改善月經(jīng)顏色發(fā)黑的現(xiàn)象。

3、腎虛：女人要做好腎臟的保養(yǎng)工作，由于現(xiàn)在女性面對的生活壓力比較大，工作壓力過大，也會造成女性腎虛，女人腎虛會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，并且還會出現(xiàn)月經(jīng)顏色偏黑的現(xiàn)象，女性朋友應(yīng)該要正確的護(hù)理腎臟。

經(jīng)血顏色發(fā)黑如何改善

1、注意飲食必須得當(dāng)：女人在月經(jīng)期間不吃生冷的食物，不要吃刺激性較強(qiáng)的食物，并且要多喝些紅糖姜水，保持排便通暢，女人在月經(jīng)期間盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，不要吃飯時間較長的食物，月經(jīng)期間需要增加營養(yǎng)的攝入量。

2、保持精神愉快：女人在月經(jīng)期間要避免精神波動過大，需要保持良好的情緒，可以促進(jìn)女性月經(jīng)恢復(fù)正常，并且女人在月經(jīng)期間要調(diào)整好生活節(jié)奏，避免生活節(jié)奏過快，否則也會引起女性月經(jīng)異常，好的精神狀態(tài)可促進(jìn)女性經(jīng)血順利排出。

3、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染：平時要注意外陰的清潔，并且要選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，需要勤換洗內(nèi)褲，月經(jīng)期間要絕對禁止性生活以免引發(fā)感染，并且要注意身體保暖，避免身體受寒，女性平時同房要注意生殖器官的清潔。

經(jīng)血顏色發(fā)黑是怎么回事？經(jīng)血顏色發(fā)黑有可能是氣滯血瘀引起的，也可能是氣血兩虧引起的，女人容易出現(xiàn)氣血虛虧的情況，平時要多吃些補(bǔ)氣血的食物，并且月經(jīng)期間要注意身體保暖，避免子宮受寒受潮，否則會引起月經(jīng)周期紊亂，并且也會導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)黑。