外陰瘙癢會(huì)給女性造成比較大的困擾，平時(shí)需要注意個(gè)人衛(wèi)生，并且要采取合適的治療措施，不要用手抓撓，少吃辛辣的食物，多吃些清熱解毒的食物，女性經(jīng)常吃菌類食物，能有效緩解外陰瘙癢，并且能加快炎癥消散，什么方法能有效緩解外陰瘙癢？

1、注意個(gè)人衛(wèi)生：日常生活中女性要勤換洗內(nèi)褲，并且要選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，分泌物較多時(shí)需每天用溫開水清洗外陰，不要用熱水或肥皂水清洗外陰，避免對(duì)外陰皮膚造成傷害，尤其月經(jīng)期間要保持外陰的清潔衛(wèi)生，要勤換衛(wèi)生巾。

2、不抓撓外陰部位：外陰瘙癢的患者會(huì)出現(xiàn)外陰皮膚搔癢的癥狀，并且也會(huì)出現(xiàn)局部皮膚紅腫的現(xiàn)象，外陰瘙癢難耐很多女性會(huì)用手抓撓，這是非常不正確的，女性抓撓患病部位，不僅不能緩解瘙癢的現(xiàn)象，反而還會(huì)擴(kuò)大感染的面積。

3、少吃辛辣食物：少吃辛辣油膩的食物，否則容易引起身體上火，多吃些綠葉蔬菜，經(jīng)常吃菌類食物，能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以起到保護(hù)皮膚的作用，可以減少外界不良因素的刺激，合理飲食也可有效緩解外陰瘙癢。

4、保持愉快的心情：女性要保持愉悅的心情，緩解緊張抑郁的情緒，這樣可以有效緩解外陰瘙癢的情況，病情較輕的患者可以考慮外用止癢的藥物涂抹，也可以經(jīng)常用溫開水清洗外陰，能夠起到止癢的作用，并且也不會(huì)對(duì)皮膚造成損害。

5、注意室內(nèi)的清潔衛(wèi)生：女性在患病期間尤其要注意臥室內(nèi)的清潔衛(wèi)生，并且要注意室內(nèi)空氣流通，這樣可以避免病情加重，同時(shí)也可以起到止癢的作用，并且要注意及時(shí)對(duì)床單和被罩進(jìn)行消毒，尤其是貼身衣物要做好消毒工作。

6、到醫(yī)院進(jìn)行檢查：如果患者病情比較嚴(yán)重，出現(xiàn)局部皮膚破損的情況，甚至出現(xiàn)感染的情況，需要到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，需要控制并發(fā)癥的產(chǎn)生，要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度，采取相應(yīng)的緩解方法，并且要做好局部的保健工作。

什么方法能有效緩解外陰瘙癢？注意私處的清潔衛(wèi)生，不要用手抓撓外陰部位，不吃辛辣油膩的食物，保持心情愉快，能有效緩解外陰瘙癢，并且要注意居室內(nèi)的清潔衛(wèi)生，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，不要穿緊身褲或蕾絲內(nèi)褲，否則會(huì)摩擦到患處皮膚。