月經(jīng)不正常的情況，在我們?nèi)粘５纳町?dāng)中也會時有發(fā)生，其中月經(jīng)推遲就需要我們重視，不但要進(jìn)行藥物的調(diào)理，也要注意日常生活及飲食的調(diào)理。

月經(jīng)推遲藥物調(diào)理

1、添加孕激素：可在行經(jīng)前72小時左右注射或口服黃體酮，直到月經(jīng)結(jié)束。采用注射的方法雖然麻煩，但是沒什么副作用，可由于不含有雌激素，因此效果并不如避孕藥。

2、口服避孕藥：該藥物含有一定比例的孕激素和雌激素，可以在行經(jīng)前一周左右，每天晚飯后服用一片，直到重要日子結(jié)束。這種藥的效果顯著，但是副作用也不小，常引起腸胃不適。

月經(jīng)推遲中醫(yī)治療

1、肝：調(diào)理肝臟是為了使氣血暢通，女性氣機(jī)舒暢，血流暢通，經(jīng)血就不會滯留在體內(nèi)。

2、腎：經(jīng)水來源于腎，因此想要根本解決這一問題，必須要先把腎護(hù)理好，只有讓腎活力起來，才能使月經(jīng)暢通。

3、脾：脾胃主要的功能是補血，調(diào)理脾胃是可以補回身體流失的血液。

月經(jīng)推遲生活調(diào)理

1、擁有良好心態(tài)，避免情緒異常波動：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。

2、合理飲食，不可過度節(jié)食：當(dāng)女性過度節(jié)食時，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成出現(xiàn)障礙，影響月經(jīng)來潮，或經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

3、起居有度，按時作息：據(jù)研究，女性經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，女性日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

4、戒煙戒酒，改掉不良習(xí)慣：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。故女性應(yīng)不吸煙，少飲酒。

月經(jīng)推遲食療

1、羊肉粥

食材：半斤羊肉，2兩大米，生姜，大蔥，鹽。

制作步驟：

（1）先將羊肉清理干凈，再用刀將肉切片。

（2）淘米后，將大米連同羊肉、水、調(diào)料一同熬煮。

（3）待到肉爛，米開花后，可把粥盛出食用。

功效：補充血氣，對痛經(jīng)有安撫效果，特別適合周期紊亂的女性。

2、母雞艾葉湯

食材：3錢艾葉，一只老母雞。

制作步驟：

（1）將老母雞清洗干凈，用刀將雞肉切成塊狀。

（2）用清水將艾葉沖洗干凈，連同雞塊和誰一起放入鍋中燉煮。

（4）雞湯煮開后，方可食用。注意，最好在經(jīng)期食用，每周期連續(xù)服用3碗左右。

功效：適合體弱女性，可有效安撫經(jīng)期的煩躁感，還能補血健脾，幫助恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。