子宮內(nèi)膜異位癥是一種常見的婦科疾病，也是一種需要我們重視的疾病之一，我們要清楚它的致病因素，而且也要根據(jù)自己的情況進行有效的預防。

子宮內(nèi)膜異位癥原因

1、種植學說：子宮內(nèi)膜異位癥病因較為復雜，有的學者認為其病因與子宮內(nèi)膜碎片種植在盆腔臟器有關。內(nèi)膜碎片在女性月經(jīng)期間經(jīng)陰道順流而下，經(jīng)輸卵管道流入腹腔，種植在臟器表層，形成病灶，誘發(fā)疾病。

2、化生內(nèi)膜：化生內(nèi)膜是子宮內(nèi)膜異位癥的重要病因。子宮內(nèi)膜在胚胎發(fā)育時期出現(xiàn)，由體腔上皮化生而來，化生原因為性腺激素、炎癥刺激。卵巢表面上皮、臍部也可以由體腔上皮化生而來。

3、良性轉(zhuǎn)移：良性轉(zhuǎn)移是一種較為少見的發(fā)病原因，多出現(xiàn)在心包、肺部。有的病人發(fā)病部位為腦膜、四肢，發(fā)病原因為子宮內(nèi)膜碎屑轉(zhuǎn)移到臟器上，轉(zhuǎn)移途徑為血液。

4、醫(yī)源性的內(nèi)膜移植：子宮內(nèi)膜異位癥多繼發(fā)于剖宮產(chǎn)術，人工流產(chǎn)術后，由子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)移到相應部位所致，也可繼發(fā)于早期中期妊娠行刮宮術后。

5、免疫防御功能缺陷：體內(nèi)免疫功能缺陷是誘發(fā)疾病的重要病因，多由雌激素促進子宮內(nèi)膜生長或孕激素抑制子宮內(nèi)膜生長引起。發(fā)病后，病人卵巢內(nèi)分泌失調(diào)。

6、內(nèi)分泌功能失調(diào)：很多女性在工作壓力大，工作緊張時都會出現(xiàn)內(nèi)分泌功能失調(diào)，若內(nèi)分泌長期失調(diào)，孕激素生長會受抑制，卵巢分泌異常。

7、遺傳因素：子宮內(nèi)膜異位癥具有一定的家族聚集性，某些患者的發(fā)病可能與遺傳有關。子宮內(nèi)膜異位癥患者的母親及姐妹的發(fā)病風險是無家族史者的7倍。

子宮內(nèi)膜異位癥預防

1、運動處方：運動可以改善月經(jīng)期子宮充血，縮短子宮收縮時間。育齡女性每周應進行3次形體訓練，1次中等強度的全身活動。有研究發(fā)現(xiàn)，瑜伽是最好的緩解痛經(jīng)的運動。

2、衛(wèi)生處方：經(jīng)期不過性生活。經(jīng)期房事，會增加經(jīng)血逆流的幾率。在這一特殊時期，女性還要避免重體力勞動，不要過于勞累。若初潮早，周期短于27天，但每次來月經(jīng)時間長（超過7天），發(fā)生經(jīng)血逆流的可能性更高。

3、家族處方：防住家族史。研究表明，母親或姐妹等有子宮內(nèi)膜異位癥，其女性直系親屬的患病風險會增加7倍，要引起重視。這類女性若在青春期來經(jīng)時，痛經(jīng)明顯，就應及早就診。

4、飲食處方：戒煙。平衡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，對全身健康都有好處。戒煙、限酒，限制奶油、豬油、動物油的攝入，也很關鍵。因為多吃這些食物，會導致體內(nèi)前列腺素水平上升，誘發(fā)痛經(jīng)。來月經(jīng)時，還要杜絕“冷食”，不吃冷飲，少碰過酸過辣的食物。

5、情緒處方：樂觀第一。消極的腦部活動，會削弱人體免疫系統(tǒng)，給多種疾病可乘之機。而高度精神壓力、工作緊張、腦力勞動過多，會使人長期處于應激狀態(tài)，也會改變機體內(nèi)環(huán)境。女性遇事要想開些，不鉆牛角尖，保持豁達、積極向上的精神狀態(tài)。

6、美容處方：購買洗護產(chǎn)品和各類護膚品時，一定要注意標簽和成分表。太香的護膚品、家用空氣清新劑等，會含大量添加劑，也可能會損害健康。

7、生育處方：該生就生，少做人流。這一點尤其要提醒職場“白骨精”們，不要一味忙于工作而耽誤了人生大事。有研究表明，21—29歲是生育黃金期。足月分娩可以改善異位的子宮內(nèi)膜，增強免疫力，緩解子宮頸狹窄等問題。