子宮肌瘤是一種常見的婦科疾病，它的發(fā)生也比較普遍，導(dǎo)致的原因也是多方面的，主要是生活不合理所致，我們要注意良好的生活和飲食習(xí)慣，多方面進(jìn)行預(yù)防。

子宮肌瘤是怎么引起的

1、抑郁的情緒：精神情緒的不穩(wěn)定，很容易讓體內(nèi)的雌激素分泌量增加，并且作用加強(qiáng)，誘發(fā)子宮肌瘤產(chǎn)生。

2、性生活的不穩(wěn)定：夫妻雙方的正常性生活刺激，可增強(qiáng)神經(jīng)內(nèi)分泌的正常運(yùn)行，讓人體內(nèi)的激素正常良好地分泌。因此房事生活不穩(wěn)定容易導(dǎo)致激素水平分泌紊亂，引起盆腔慢性充血誘發(fā)子宮肌瘤。

3、不良的作息時間和生活習(xí)慣：引起女性月經(jīng)的經(jīng)期發(fā)生變化，初潮開始提前，絕經(jīng)年齡出現(xiàn)推遲的現(xiàn)象，性生活失調(diào)，損害子宮健康。

4、遺傳因素：據(jù)統(tǒng)計(jì)20%—26%的卵巢腫瘤病人有家族史。

5、過度肥胖：脂肪在體內(nèi)能代謝為激素，增加子宮肌瘤的患病率，所以，女性朋友要合適抑制體重，不要過度肥胖。

6、身體著涼和使用不合格的衛(wèi)生巾：身體經(jīng)常受涼會引起五臟和內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)非常嚴(yán)重，引起子宮收縮，卵巢變異受壓。而有些衛(wèi)生巾沒有按照國家的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格。

7、環(huán)境及生活方法因素：使用激素類藥食用、激素類食物，滋補(bǔ)品使卵巢腫瘤呈高發(fā)性年輕化趨勢發(fā)展，是導(dǎo)致子宮肌瘤的原因中重要一點(diǎn)。

8、沒有適時生育：女性在妊娠期和哺乳期，因?yàn)榧に氐淖饔茫l(fā)卵巢暫停排卵，卵巢由此推遲了一定數(shù)量的排卵，相比于沒有生育的女性患子宮肌瘤的概率要低。

9、吸煙、喝酒：吸煙喝酒容易誘發(fā)子宮肌瘤，有研究表明，每天抽1包煙的女性，其患子宮肌瘤的幾率是不抽煙女性的6倍。

子宮肌瘤預(yù)防

1、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣：抽煙、作息時間混亂都是導(dǎo)致子宮肌瘤發(fā)生的重要原因，因此養(yǎng)成健康的生活方式、形成有規(guī)律的生活是預(yù)防子宮肌瘤最有效的方式。

2、合理飲食：飲食均衡營養(yǎng)，避免因微量元素?cái)z取不足或利用障礙導(dǎo)致子宮肌瘤復(fù)發(fā)。多吃五谷雜糧、水果、時鮮蔬菜，堅(jiān)持低脂肪飲食。

3、自我調(diào)節(jié)：子宮肌瘤的發(fā)生與女性負(fù)面情緒有直接關(guān)聯(lián)。因此學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)，避免不良生活情緒對自己的影響。

4、注意避孕，嚴(yán)防人流傷害：子宮肌瘤的發(fā)生與人流次數(shù)呈正相關(guān)性，采取積極有效的避孕措施顯得尤為重要。

5、注意月經(jīng)期衛(wèi)生保?。涸谠陆?jīng)期，要保持外陰清潔，避免經(jīng)期同房。

6、適當(dāng)運(yùn)動：加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫功能與抗病能力。

7、定期復(fù)查：子宮肌瘤多數(shù)無癥狀表現(xiàn)，應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

8、注意休息：防止過度疲勞，經(jīng)期尤須注意休息。