卵巢囊腫的出現(xiàn)，不但和患者自身體質(zhì)有關(guān)系，最重要的就是和日常生活習(xí)慣不好有直接的聯(lián)系，我們在平時要注意自己的生活及飲食方法，多方面進(jìn)行合理的預(yù)防。

卵巢囊腫病因

1、女性長期的飲食結(jié)構(gòu)、生活作息混亂、心理壓力過大等因素造成體質(zhì)過度酸化，人體整體的機(jī)能下降，引起腎虛，肝腎同源，腎卵巢囊腫病理虛肝亦虛，進(jìn)而引起下焦代謝循環(huán)變慢，造成卵巢疾病和內(nèi)分泌失調(diào)，免疫功能下降，從而發(fā)展為卵巢組織異常增生，終致卵巢囊腫。甚至癌變，這是引發(fā)卵巢囊腫的原因之一。

2、環(huán)境及生活方式因素：食物的污染，如蔬菜等使用的植物生長激素、家禽等飼料配方飼養(yǎng)中含有瘦肉精類的激素成分。

3、內(nèi)分泌：卵巢雖小，卻是產(chǎn)生卵子并排卵、內(nèi)分泌激素、平衡內(nèi)分泌的重要器官，卵巢腫瘤多發(fā)生于內(nèi)分泌旺盛的生育年齡。

4、遺傳和家族因素：根據(jù)醫(yī)學(xué)資料顯示，女性朋友患有卵巢囊腫時，其家庭直系親屬中大概有四分之一上的人有過卵巢囊腫病史。因此，可以看出與遺傳和家族因素有一定關(guān)系。

5、身體組織液酸化：也是常見的引起卵巢囊腫的原因。身體細(xì)胞處于酸性體液中，進(jìn)而形成身體正常細(xì)胞溶氧量下降，造成細(xì)胞的活性下降，代謝循環(huán)減慢，正常細(xì)胞就無法生存，但也有不惜改變?nèi)旧w采取主動變異的細(xì)胞，細(xì)胞的表型發(fā)生改變，腫瘤性狀得以表達(dá)，這些細(xì)胞迅速擴(kuò)增，從而形成真正的腫瘤實體。

6、免疫功能下降：生活習(xí)慣不好、心理壓力過大等因素造成體質(zhì)過度酸化，人體整體的機(jī)能下降，引起腎虛，肝腎同源，卵巢囊腫病理虛肝亦虛，進(jìn)而引起下焦代謝循環(huán)變慢，造成卵巢疾病和內(nèi)分泌失調(diào)，免疫功能下降，從而發(fā)展為卵巢組織異常增生，終致卵巢囊腫，甚至癌變。這同樣屬于引起卵巢囊腫的原因。

卵巢囊腫預(yù)防

1、女性朋友在月經(jīng)期要注意衛(wèi)生，以及在月經(jīng)期和產(chǎn)后婦女嚴(yán)禁房事，要保持外陰及陰道的清潔。

2、預(yù)防卵巢囊腫，女性要注意日常的飲食，煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。女性應(yīng)該多食用清淡食物，多吃瘦肉，雞蛋，雞肉和魚等。不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。

3、保持良好的情緒，適當(dāng)緩解壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積，壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

4、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)也能很好的預(yù)防卵巢囊腫。多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

5、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，熬夜等無規(guī)律生活會加重體質(zhì)酸化，容易引發(fā)卵巢囊腫。

6、定期進(jìn)行普查，早發(fā)現(xiàn)早診斷、早治療、若發(fā)現(xiàn)卵巢有異常而不能確診者，必須定期隨訪，一旦診斷明確應(yīng)及早手術(shù)。惡性卵巢腫瘤宜進(jìn)行手術(shù)、放化療和中藥等綜合治療。

7、及時發(fā)現(xiàn)盡早就診，卵巢囊腫患者常伴有痛經(jīng)、月經(jīng)過多或過少，影響月經(jīng)周期，導(dǎo)致經(jīng)期延長，患者會有白帶異常的煩惱，還會時常感覺腰酸腹脹，尿頻等。

8、少吃激素類藥物及滋補(bǔ)品，激素類藥物及滋補(bǔ)品不可濫用；高膽固醇的食品要盡量少吃。