卵巢是女性身體當中重要的部位，在平時我們要重視對卵巢的保養(yǎng)，特別是對于一些嚴重的卵巢疾病要重視，其中卵巢癌就是一種，它的危害性也是我們清楚的。

卵巢癌高發(fā)人群

1、決不生育的丁克一族：女性每次排卵和修復的過程對卵巢表面被覆上皮都有影響，有可能引起卵巢上皮病變而導致卵巢上皮癌。而妊娠期間卵巢停止排卵，產(chǎn)后哺乳期卵巢也有一段時間不排卵。由此，生育過程能讓卵巢得到暫時的休息和養(yǎng)護，減少對卵巢的傷害，降低癌變機會。

2、壓力巨大的都市白領：很多城市人（特別是25～35歲的年輕白領）都是外表光鮮，卵巢很老；農(nóng)村人相反，外表顯老，卵巢絕對年輕。這與她們的生活方式、承受的壓力不同等有直接的關系。專家指出，這個年齡段的城市女性大多要承受來自社會和家庭的雙重壓力。她們的生活方式也很不健康，經(jīng)常食用快餐、油炸、燒烤食物等。而年輕時的不良習慣會增加日后卵巢病變的機會。

3、經(jīng)常使用安全套的人：日本和德國科學家發(fā)現(xiàn)，和諧的性生活還能給女性帶來另外意想不到的好處。

4、有家族遺傳的人：很多腫瘤都與遺傳有關，卵巢癌也不例外。專家提醒，在直系親屬中，只要有一人患病，下一代的遺傳幾率就有4%；有兩個人患病，下一代患病的幾率就增大到7%。親屬中有乳腺癌、大腸癌、子宮內膜癌的病例，下一代患卵巢癌的風險也相應增加。

5、持續(xù)腹痛的中年女性：持續(xù)腹脹腹痛超過半個月的人很多人都認為腹脹、腹痛是消化道癥狀。專家提醒，對于40～60歲的女性來說，如果持續(xù)腹脹超過半個月，還可能是卵巢出了問題。

卵巢癌早期不易被發(fā)現(xiàn)

1、與體表神經(jīng)相比，內臟神經(jīng)通常對疼痛反應遲鈍。卵巢癌早期多數(shù)沒有疼痛或不適感，常規(guī)的檢查也經(jīng)常不能發(fā)現(xiàn)卵巢腫瘤。

2、由于盆腔內空間較大，較小的卵巢腫塊如果對周圍臟器沒有影響，不會出現(xiàn)任何不適感。相反有些婦科疾病，則較易產(chǎn)生疼痛。如子宮內膜異位癥，即子宮內膜長到子宮腔以外的地方，比如子宮和直腸之間，或長到卵巢上，隨著生理周期的變化，結節(jié)或腫塊內反復出血，即會產(chǎn)生疼痛的感覺。又如盆腔的炎癥，由于大量的炎癥細胞刺激腹膜，通常也會產(chǎn)生劇烈疼痛，而且常常伴有發(fā)熱和白細胞升高。

3、卵巢癌有高危和低危兩種。高危卵巢癌短期內迅速發(fā)展，以腹水為主，容易誤診。低危卵巢癌可以經(jīng)過較長期的發(fā)展，以腫塊為主，相對容易診斷。

卵巢癌致病因素

1、使用促排卵藥物的不孕癥者。

2、未婚或晚婚、不育或少育、不哺乳的女性。

3、月經(jīng)初潮早、未生育或未婚獨身等女性，卵巢癌發(fā)病率高。

4、喜歡吃高脂肪、高蛋白、高熱量飲食的女性。

5、卵巢癌可在女性任何年齡段發(fā)生，多見于更年期和絕經(jīng)期的女性。特別是50歲以上的絕經(jīng)女性。

6、卵巢癌也具有遺傳因素傾向，凡是家族有卵巢、乳腺、結腸腫瘤病史者，都應該注意，安吉麗娜朱莉就是做了相關的檢查。

7、精神因素如性格急躁、精神長期被壓抑或受到強烈刺激的女性，則發(fā)病危險性相應會增加。

8、環(huán)境污染如經(jīng)常接觸滑石粉、石棉、每天吸20支以上香煙、受放射線照射的女性，患病危險性較其他人要高出幾倍。

卵巢保養(yǎng)

1、不要過多地吃甜食，因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產(chǎn)生焦慮等負面影響。

2、不要過多地攝入鹽分。過咸的食物，不利于體內的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經(jīng)不調。

3、遠離冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最后導致月經(jīng)不調。

4、拒絕碳酸飲料。如可樂、雪碧等氣泡飲料，含有大量的碳酸，驚顫該飲用會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。

5、多吃富含纖維素的食物。纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

6、多吃豆類食物，為什么總是提到女性要多吃豆類食物呢？尤其是黃豆，可以有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節(jié)體內激素平衡，起到調節(jié)內分泌的作用。

7、月經(jīng)期間的飲食和作息都要相當?shù)妥⒁?，如果痛?jīng)的女性可以用紅糖水沖泡3片姜片，一天飲用2次，可以緩解痛經(jīng)，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規(guī)律，不能熬夜通宵。

8、保養(yǎng)卵巢可以經(jīng)常按摩穴位，在肚臍以下大概四指寬的位置，經(jīng)常按摩可以保養(yǎng)卵巢，緩解女性月經(jīng)期間的綜合癥，減緩月經(jīng)痛苦。