出現(xiàn)了以上的癥狀或是覺得身體有什么異常，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，不要拖延，有可能耽誤了最佳的診治機(jī)會，如果確診，要配合醫(yī)生治療，遵醫(yī)囑，不要自作主張。

注意個人衛(wèi)生，做適當(dāng)?shù)腻憻?，如游泳、跑步、跳操、瑜伽、跳舞等，這樣可以增強(qiáng)自身抵抗力，一般運(yùn)動時間在45-60分鐘最佳。

飲食清淡，注意飲食平衡。多吃一些葡萄干、核桃仁（有益氣、補(bǔ)血滋腎、悅顏之益，兼有養(yǎng)膚健美功效），芝麻糊、烏棗蜜餞、松子（飽含油質(zhì)，能夠養(yǎng)血、滋陰，有養(yǎng)血之功），我比較喜歡紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水，補(bǔ)血又滋潤，一年四季都適，可以試試看。